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運動Day.376
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
プッシュアップ0回、枕つぶし10回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング無し
運動Day.372
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：(ゆっくり1km→全力1km)×5セット
運動Day.369
久し振りの動画投稿です。
運動実施日と投稿日が4ヶ月も開いてしまったので、暫くの間は短縮編集でやっていきます。
見て面白い物ではありませんが、記録として投稿しておきます。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：5分30秒/kmで4km→1km歩き→5分30秒/kmで4km
part15【HEAVY RAIN】主人公の頭がおかしくなるバグ【心の軋むとき】
投稿日は、不定期だけどね！！！
ゆっくり実況していきます！
【フオロー登録】 https://www.nicovideo.jp/my?cmnhd_ref=device%3Dpc%26site%3Dniconico%26pos%3Dheader%26page%3Dtop
【ツイッター】
【インスタグラム】
part9【HEAVY RAIN】主人公の頭がおかしくなるバグ【心の軋むとき】
投稿日は、不定期だけどね！！！
ゆっくり実況していきます！
【フオロー登録】 https://www.nicovideo.jp/my?cmnhd_ref=device%3Dpc%26site%3Dniconico%26pos%3Dheader%26page%3Dtop
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【インスタグラム】
part8【HEAVY RAIN】主人公の頭がおかしくなるバグ【心の軋むとき】
投稿日は、不定期だけどね！！！
ゆっくり実況していきます！
【フオロー登録】 https://www.nicovideo.jp/my?cmnhd_ref=device%3Dpc%26site%3Dniconico%26pos%3Dheader%26page%3Dtop
【ツイッター】
【インスタグラム】
part5【HEAVY RAIN】主人公の頭がおかしくなるバグ【心の軋むとき】
投稿日は、不定期だけどね！！！
ゆっくり実況していきます！
【フオロー登録】 https://www.nicovideo.jp/my?cmnhd_ref=device%3Dpc%26site%3Dniconico%26pos%3Dheader%26page%3Dtop
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【インスタグラム】
【実況】夢女Vtuberが行く！ヒスイ地方の旅 #58
エンディング後のサブクエ消化その1です
軒下にチリーンが欲しすぎて現実に作ったことがあります
アクション苦手、動画編集初心者ゆえのぐだぐだ感をお許しください
追記
投稿日がいちにちずれてました かなしみ
57→https://www.nicovideo.jp/watch/sm40161016
58→ここ
59→毎日20時up
Twitter→https://twitter.com/anemone_reality
【リトルナイトメア】嫌がる相方にホラーゲームやらせてみた# 5【LGLP】
リトルナイトメアパート5！！
久々（白目）にちゃんとした投稿日時です！！
サイクルは金曜日の17時投稿です！
前回→https://www.nicovideo.jp/watch/sm39798570
【Youtubeチャンネル登録はこちらから】→
https://www.youtube.com/channel/UCptQrn_kV4DSYZqxy-hStsw
【niconicoアカウントはこちらから】→
https://www.nicovideo.jp/user/28012204
【高画質はyoutubeで！】→https://youtu.be/uUccLZsuluw
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▼メンバー
〇こるな→既プレイ。
〇トレイズ→初見プレイ。
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▼パート1はこちら→https://www.nicovideo.jp/watch/sm39515833
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▼他シリーズ
Maincraftシリーズ→
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgh7bOwQ_IP6Ta2xd9czZTiSFfUZvAp1g
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▼お借りしたBGM・素材・効果音
効果音ラボ 様
https://soundeffect-lab.info/
【たぶん嘘】ヘタクソ共のエイプリルフール動画作ってみた
皆さんこんにちはがすぷsと申します！！！
女子大生4人でクレイジーなグダグダ実況をお送りしていきまーす、よろしくお願いします！！
投稿日見てもらったらわかると思うけど当日にノリで撮りました^^
酒とノリと嘘と勢いで動画を作ってまーす！
【メンバー】
北条梅子（うめめ）字幕：緑
クロノケ（のっけ）字幕：紫
【絵師】
ミナヅキヨアケ / めあの
【Twitter】
がすぷs： https://twitter.com/gaspsgame4?s=11
うめめ： https://twitter.com/umekohojo?s=11
のっけ： https://twitter.com/gaspsnokke?s=11
ミナヅキヨアケ：https://twitter.com/minazuki_yoake?s=11
めあの：https://twitter.com/illust_177?s=11
【お借りしている音楽配信サイト様】
魔王魂
効果音：ポケットサウンド – https://www.youtube.com/c/ポケットサウンド
【#ライザのアトリエ2】遺跡探索に花咲くサクサク錬金術師 #35【#失われた伝承と秘密の妖精】
今日（投稿日）から始まったGIGOのレスレリアーナのアトリエコラボ行ってきました
イザナちゃんのグッズをもっとだねあとセリさん参戦待ってます
□毎週土・日曜日20:00投稿予定
□気まぐれで上記以外の日時にも追加うｐ
【※ストーリーネタバレ注意】
©コーエーテクモゲームス
【実況】ASTRO ARK 理想の今日。【リンダキューブアゲイン・シナリオC・ASTRO ARK１】＃２８
何も起きない。そんな日が一番怖いいとぬですが、ついにシナリオCです。
物語は初手からワクワクドキドキと胸が高鳴る展開だらけですが、今回特に重要なのは動物集め。
実況を撮る前日に、頭の中で動物配置とか金策とかをイメトレしたんだけど、どう思い出してもしても５０～６０種類にしかならないから１００匹は無理な気しかしない。
のと、投稿日の時点でまだ未クリアで、物語も未知の生物との邂逅に俺もワクワクが止まらないシナリオC！
全力で楽しんでいきましょう！！
【前】→
【次】→あした
【リンダキューブシリーズ】→https://www.nicovideo.jp/series/462952?ref=garage_share_other
【社畜】新年早々、社会人嫌いなものランキング1位(個人調べ)に捕まり後先考えず暴走する男
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◆Youtube：https://www.youtube.com/channel/@ch.s3k1
＞Vlog・ゲーム実況を中心におしゃべりしています
◆Ｘ(twitter)：https://twitter.com/ch_s3k1
＞両chの動画投稿日等 各種案内を行っています
◆tiktok：https://www.tiktok.com/@siteiseki_siki
＞youtubeの切り抜きを投稿します
シキPに投稿・返信など運用を全任しています
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【ポケモンスカーレット】再会したら友達がグレていた件【ゲーム実況】 #33
友人にBP集めしたいから早く進めろって言われました。
これを収録したのが12月19日、投稿日は大晦日……
未だにマルチしてません。
前→ sm43159729
次→ sm43214322
運動Day.452
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：3.5km
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動Day.448
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：ビルドアップ走4km(ペース：6:00→5:45→5:30→5:15)→歩き1km→ビルドアップ走4km
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動Day.407
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
プッシュアップ3回で中断、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ20回×3セット
ジョギング無し
運動Day.399
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
さらにこの日は動画撮影していなかったので、代替映像です。
今日の成果
筋トレ無し、ジョギング無し
【6分座ったまま】たぷたぷ二の腕を削ぎ落とす!!楽しいのに超効くダンス!!□
https://www.youtube.com/watch?v=V3E7XMJyRSM
運動Day.394
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：アクティブレスト4km
運動Day.393
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
2Lペットボトル上げ下げ80回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×1セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング：10kmを序盤から全力で走る(結果は55:04。後日、別のペースで走り比較する)
運動Day.392
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：起伏走10km(上り合計153m)
運動Day.389
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
プッシュアップ15+8+0回、片手片足プランク30秒×左右×1セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ浅く15回×3セット
ジョギング：アクティブレスト3km
