タグ 糖質制限 が登録されている動画 ： 265 件中 65 - 96 件目

youtubeでBGMありの高画質投稿しています。宜しければご視聴お願いします。
https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
厚揚げ豆腐　150g
万能ねぎ　30g
【調味料】
醤油　大さじ1
糖質ゼロ酒　小さじ1
酢　小さじ2
ごま油　大さじ1/2
ラー油　小さじ1/2
白ごま　大さじ1/2
生姜　1かけ
にんにくチューブ　2cm
サラダ油　大さじ1
一味唐辛子　お好みで

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36955703

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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
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ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
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【材料】
木綿豆腐　1丁
バター15ｇ

【調味料】
醤油　大さじ1
糖質ゼロ酒　大さじ1
糖質ゼロみりん　大さじ1
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）小さじ1
にんにくチューブ　3cm
粗びき胡椒　適量

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36923591

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ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
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【材料】
キャベツ　150g
豚ひき肉　150g
玉ねぎ　1/2個
ぶなしめじ　1/2束
卵　1個

【調味料】
コンソメ　固形2個
塩・胡椒

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36656765

皆さま、いつも動画のご視聴、コメントありがとうございます！

今回は、厚揚げを使った１品を作ってみました。


次回の動画【sm34923524】

前回の動画【sm34912863】

「ロカボ飯」まとめ【mylist/62152221】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34923524

いつも動画のご視聴、コメントありがとうございます！

今回は、厚揚げを使ったロカボ飯を使ってみました☆

卵がトロトロすぎて、ちょっと失敗かも ⋯


次回の動画【sm34761027】

前回の動画【sm34754173】

「ロカボ飯」まとめ【mylist/62152221】

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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？


日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。


このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ＝低糖質）を紹介しています。



１型糖尿病をみんなに知ってもらうため、広めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。

興味を持ってくださった方は、ぜひ1度足をお運びくださいね☆



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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。


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masa☆（くるぷぴぃ）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34761027

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ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
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【材料】
絹ごし豆腐　1丁（200g）※水抜き後
純ココアパウダー　50g
無調整豆乳　120g
おからパウダー　30g
卵　2個
バター　40g
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）　60g
粉糖　3g

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36907474

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【材料】
鶏もも肉　300ｇ
おからパウダー
キャベツ（付け合わせ）

◇調味料◇
酒　大さじ1杯
醤油　大さじ1杯
にんにくチューブ　2ｃｍ
しょうがチューブ　2ｃｍ
塩・コショウ　少々

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36568750

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https://youtu.be/3_ttTW1GR8o

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ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
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◆材料◆
鶏胸肉　300ｇ
青ネギ　3本
生姜　1かけ

◆調味料◆
醤油　大さじ１
酒　大さじ１
酢　小さじ
いりごま　大さじ1
ラー油　大さじ1/2
甘味料（ラカントなど）　小さじ１
にんにくチューブ　3ｃｍ
七味唐辛子　お好み

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36546552

麻婆豆腐、サラダチキンサラダ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35820091

いつも動画のご視聴、コメントありがとうございます！

今回は、ガリマヨとポン酢の相性抜群な「豚肉のガリマヨポン酢」を作ってみました☆


お箸が止まらない１品です(｡･ω･｡)


次回の動画【coming soon】

前回の動画【sm34716117】

ロカボ飯のマイリスト【mylist/62152221】

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【その他のロカボ飯】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm34729334

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砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
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【材料】
鶏もも肉　250g
長ネギ　40g

【調味料】
醤油　小さじ1
糖質ゼロ酒　大さじ1
糖質ゼロみりん　大さじ1
糖質オフケチャップ　大さじ3
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）小さじ2
豆板醤　大さじ1/2
鶏ガラの素　小さじ1
にんにく　1かけ
生姜　1かけ
サラダ油　小さじ1
オオバコ　適量

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36885253

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砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
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【材料】
油揚げ　大　１枚
ぶなしめじ　1/2房
長ねぎ　40g
しらす　50g
チーズ　30g
大葉　2枚

【調味料】
マヨネーズ　大さじ1
醤油　小さじ1
サラダ油　小さじ1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36838568

輸入牛のステーキ、牛すじのどて煮、水菜サラダ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35878072

低糖質ウインナー、目玉焼き、ツナサラダ、0カロリーゼリー(ピーチ)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35824057

輸入牛ステーキとブロッコリー炒め、0カロリーゼリー(ぶどう)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35816466

バターコーヒー

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35808936

糖質ＯＦＦなカルピス風ドリンク♪作りました。
ヨーグルトの乳成分の糖質はあるもののそれ以外はほぼありません。
だからかなり低糖質に。

めっっっっちゃくちゃ！簡単なので是非お試しくださいｗ

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽

【Twitter】
コチラ⇒https://twitter.com/yurutto_locabo

【低糖質お菓子レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019941

【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908

BGM利用：DOVA-SYNDROME様

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35336531

いつも動画のご視聴、コメントありがとうございます！

今回は、米ナスで肉厚ステーキを作ってみました☆



次回の動画【sm34840514】

前回の動画【sm34832012】

「ロカボ飯」まとめ【mylist/62152221】

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脂肪燃焼できるデトックススープを、糖質制限仕様にして作ってみました。
晩ごはんにこのスープだけ食べることで体調を整え、ゆる～くダイエットができます。
食べごたえのあるようにエリンギ、結びしらたきを加えています。
水の量は材料がひたひたになる程度に入れて下さい。
アレンジするときは糖分の多い野菜は加えないように注意しましょう。

料理マイリストmylist/53595003
Youtube版
https://www.youtube.com/watch?v=W16nNjpkRXs

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27468145

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【材料】
もやし　1袋
玉ねぎ　1/4個
ベーコン　40g
にんにく　1かけ

【調味料】
カレー粉　小さじ1
醤油　大さじ1
糖質ゼロ酒　小さじ1
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）小さじ1/2
サラダ油　小さじ1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36855973

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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
キャベツ　1/5個
卵　1個
豚バラ肉　50ｇ
赤エビ　適量
紅ショウガ　適量
【調味料】
オオバコ　小さじ1/2
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）15g
糖質ｵﾌお好みｿｰｽ　大さじ1
マヨネーズ　大さじ1
青のり・鰹節　適量

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36796618

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砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
厚揚げ　150g
青のり＆あおさ　小さじ1

【調味料】
和風だしの素　小さじ1/4
塩　少々
サラダ油　小さじ1

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36734637

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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
絹ごし豆腐　1丁（300g）
鶏胸肉　150g
ほうれん草　1/2束
ぶなしめじ　1/2房
チーズ　50g
卵　1個
【調味料】
マヨネーズ　大さじ2
白だし　大さじ1
バター　10g
コンソメ固形　1個

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36701439

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https://youtu.be/R-jXNNzOsuo

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食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
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◆材料◆
豚ひき肉　150ｇ
キャベツ　1/6玉
ウインナー2本
青ネギ　2本
チーズ　80ｇ
油揚げ　3枚

◆調味料◆
醤油　小さじ1
マヨネーズ　大さじ3
生姜チューブ　3ｃｍ
塩・胡椒　少々

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36548567

お菓子食べ放題、ほろよい(フルーツミックス)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35968965

ミートソーススパゲティ、0カロリーゼリー(ピーチ)、魚肉ソーセージ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35961123

どらもっち(あんこ＆ホイップ)、モチーズ、マウントレーニア(カフェラッテ)もっと見る

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35877416

粉なし豚玉お好み焼き

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35846722

いつも動画のご視聴、コメントありがとうございます！

今回は、おからパウダーを使った油淋鶏を作ってみました☆



次回の動画【coming soon】

前回の動画【sm34786611】

「ロカボ飯」まとめ【mylist/62152221】

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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？


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いつも動画のご視聴、コメントありがとうございます！

今回は超激安のロカボ飯を作ってみました。



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