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[ソルフェジオ周波数全９種類] 174Hz、285Hz、396Hz、417Hz、528Hz、639Hz、741Hz、852Hz、963Hz潜在能力を引き出す音源。成功、やる気、判断力、能力開発、細胞の再生など豊かな人生を実現できる周波数。

▼YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/@stardustbgm

●自律神経を整える音楽はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=vgAhAfsOy6k
●究極のストレス解消音楽はこちら
https://youtu.be/Rma_TClbSw8
●脳の休息・空間浄化&細胞修復がこちら
https://youtu.be/gDxz6FZbF7U

この動画は、ストレス解消、不眠症の改善、自律神経の安定、精神疲労の改善を目的に制作されています。ご視聴頂きました皆様へ、少しでも癒しのひと時をお届けできたら幸いです。

＜この動画のキーワード＞
寝る前に聴く音楽,自律神経　整える　音楽,睡眠導入,すぐ眠れる,快眠　音楽,安眠　音楽,心が落ち着く　音楽,リラクゼーション　音楽,寝落ち,眠くなる音楽,ストレス解消　音楽,sleep music,background music,寝る時に聴く音楽,healing music

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29262190

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35665458

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35632148

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm28855869

片付けの心理学～挑戦と飛躍をするためのミニマリズム
・さくさく物を捨てれる！片付け前にやるべきなのは意外なアレ
・掃除がはかどる！あっという間に作業を完了”高速作業アロマ”とは？

・無意識に部屋をキレイに保ちたくなる”香りのプライミング効果”とは？
・勝負は朝に決まる！大掃除するなら必ず朝にやるべきこととは？
・見えるところを片付けるだけ！あなたの”潜在能力が開花する片付け法”

・軽くなるほど挑戦できる”カバンの中身片付け”のススメ
・部屋に手触りのいいものだけ残せば、あなたの評価がアップする
・成績を上げたいなら、今すぐ捨てるべきペンの色とは？

・セクシーな出会いを求めるなら捨ててはいけない服の色（女性向け）
・将来性がある出世しそうに見える服の色（男性向け）
・子どもが正直に育って欲しいなら捨てるべき服の色

紹介したリンクなどの詳細→http://ch.nicovideo.jp/article/ar989361

http://www.nicovideo.jp/watch/so28402841

作業用BGMとしてもどうぞ。 1. 意識の量子船～音楽という乗り物にのって　自然界からの祝福～気づき～情感～統一野～進化 2. 内なる生命への旅路 3. 成就 4. 命としての宇宙 5. 銀河

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4125946

放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果


▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介

▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する

▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ

▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける

▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ

http://www.nicovideo.jp/watch/so28324571

うｐ主が魂の衝撃を受けた「バーソロミュー」という霊的存在からのメッセージです。
あなたにとって、役に立つかもしれませんし、そうではないかもしれません。
バーソロミュー・リンク集に、他のメッセージをうｐしています。

バーソロミューについて
多次元存在のバーソロミューという存在から送られてきたメッセージです。
「バシャール」と違うところは、地球に転生経験がある点が上げられます。
よって、地球の人が陥りやすい自我の動きの洞察が秀逸だと私は思います。
メアリーマーガレットムーアさんによって、チャネリングされたものです。
チャネリングは１９９５年で終わり紹介する内容の本は絶版されています。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14531031

1. Speak To Me/Breathe 2. On The Run 3. Time 4. The Great Gig In The Sky 5. Money 6. Us And Them 7. Any Colour You Like 8. Brain Damage 9. Eclipse

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14640608

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ニコ生&YouTubeをわかりやすくまとめた「3分で読めるメンタルブログ」はこちら⬇︎
http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412

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Reference & Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo

http://www.nicovideo.jp/watch/so35088962

放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果


▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介

▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する

▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ

▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける

▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ

http://www.nicovideo.jp/watch/so28322927

タイトル、チャンネル名等のタグはつけない方向でよろしくです。

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瞑想BGM 高音ヒーリング relax BGM

邪魔にならないASMR・BGM集

睡眠用 BGMからカフェBGM、ジャズや優雅なひと時を演じられるBGMなど、
心地良いBGMは脳波からα波が多くでると、リラックスした状態になり、瞑想すると脳波はこのα波の状態になります。

瞑想の状態で・ひらめき・問題解決・無念夢想・集中力を発揮するのに最適な脳の状態といえます。

体に癒しの効果を与える体に優しい音楽。
このBGMは、リラックス効果が得られるα波効果もあります。

睡眠とリズムとはとても良い関わりがあります。
またこの音楽は退屈なリズムで繰り返し流れます。

実はこの繰り返しがスムーズに脳を沈静化させ、眠りを誘います。
はじめはなれない方もいると思いますが続けてみてください。

音楽は原始的なリズムの繰り返しですので、
慣れてくると一層眠気を誘う効果を発揮します。

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～中北音楽研究所 著作権フリー生弾きピアノBGM～
※当動画で配信している音源の権利は、当該音源の
中北音楽研究所が保持し、その許認可を得て公開されています。
→　http://www.ztv.ne.jp/mimbq1eu/newpage1.html
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm33891584

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm34167471

ヨガ教室でながす癒しピアノ音楽

邪魔にならないASMR・BGM集

睡眠用 BGMからカフェBGM、ジャズや優雅なひと時を演じられるBGMなど、
心地良いBGMは脳波からα波が多くでると、リラックスした状態になり、瞑想すると脳波はこのα波の状態になります。

瞑想の状態で・ひらめき・問題解決・無念夢想・集中力を発揮するのに最適な脳の状態といえます。

体に癒しの効果を与える体に優しい音楽。
このBGMは、リラックス効果が得られるα波効果もあります。

睡眠とリズムとはとても良い関わりがあります。
またこの音楽は退屈なリズムで繰り返し流れます。

実はこの繰り返しがスムーズに脳を沈静化させ、眠りを誘います。
はじめはなれない方もいると思いますが続けてみてください。

音楽は原始的なリズムの繰り返しですので、
慣れてくると一層眠気を誘う効果を発揮します。

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～中北音楽研究所 著作権フリー生弾きピアノBGM～
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm33869723

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リサーチ Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
Catherine Bailey et al.(2018)A Review of the Empirical Literature on Meaningful Work: Progress and Research Agenda
Herminia Ibarra(2003)How to stay stack in the wrong career.
Daniel Gulati(2012)The Top Five Career Regrets

http://www.nicovideo.jp/watch/so35433076

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm34001106

詳細→https://www.qle.co.jp/chum119.htm　圧縮したことで効果の薄れるのかはわかりません。まとめ→mylist/12933256

http://www.nicovideo.jp/watch/sm11361948

１月を振り返る

≪┃mylist/60179310┃★次 sm34670974≫
しんすけコミュco2288036

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34670848

【リラクサロンBGM】ラウンジ、ショールーム、小売り、飲食店などヨガや瞑想などで流れるBGM

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～中北音楽研究所 著作権フリー生弾きピアノBGM～
※当動画で配信している音源の権利は、当該音源の
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm33804828

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm33839603

水の音、鳥の鳴き声で癒される動画をiPhone12proMaxだけで撮った動画です。
音がなかなか良いですね。搭載されているマイク優秀でした！This is a video taken with only iPhone 12proMax that is healed by the sound of water and birds singing.
The sound is pretty good. The microphone installed was excellent!

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38721092

せせらぎの音と、ほどほどに単調なメロディーが延々とループしています。
メロディーは自作です。
睡眠や集中を要する作業、瞑想など向けの背景音楽です。

せせらぎの音はsm12511236より頂きました。

UPした作業･睡眠用動画:mylist/39945638
◆　◆

寒い日々が続いています。
動画にあまり関係ない話題で恐縮なのですが、
昨日、思いつきで窓にプチプチシートを貼ってみたところ
防寒効果が絶大でした。

最近はエアコン＋電気毛布で暖を取っていたのですが
エアコンがいらなくなったほどです。

寒かったり、暖房がガンガン動いていたりすると
作業や睡眠の妨げになるので、おすすめです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm22560835

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35593364

潜在能力を引き出す方法の一つとして瞑想があります。この音楽には瞑想状態に入りやすい周波数「シンギングボウル」の音色「倍音」を挿入。倍音にはヒーリングや瞑想に効果的とされています。

気に入ってもらえたら「ユーザーフォロー」＆「コメント」お待ちしてます(^_-)-☆

その他のBGMも随時更新中です！自分に合った心地よい音楽でお楽しみください♪

▼睡眠用BGM - 癒し・α波
mylist/58286668

▼音楽療法 - 体調不良の改善
mylist/59416836

▼作業用BGM - 仕事・勉強
mylist/59239913

※ニコニコ動画で公開している音源は、オリジナル以外にフリー音源もお借りしています。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm31729544

◎ 00930
◎ 楽曲 セレクション「subi - Music Selection 096」※Chillout・00930
※ 管理番号 すび 20210500786
※ すびプロデュース自動作曲・約 56分 02秒

・自動作曲プロデュース　subi
・静　画 omusubihitotu
・動　画 danchichi

copyright © subi, all rights reserved
copyright © すび, all rights reserved
copyright © omusubihitotu, all rights reserved
copyright © おむすびひとつ, all rights reserved
copyright © danchichi, all rights reserved
copyright © だんちち, all rights reserved

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【 収録すびオリジナル 自動作曲 楽曲 】※収録順

・07分00秒「Meditation 06」※00922
・07分00秒「Meditation 06」※Guitar・00923
・07分00秒「Meditation 06」※Strings・00924
・07分00秒「Meditation 06」※Mallet・00925
・07分00秒「Meditation 06」※Choir・00926
・07分00秒「Meditation 06」※Choir・Guitar・00927
・07分00秒「Meditation 06」※Choir・Strings・00928
・07分00秒「Meditation 06」※Choir・Mallet・00929

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38813062

会話に自信が持てる！コミュ力を高める「対話不安」克服法
本当にコミュ力がある人は外向的でもなければ自信家でもない、実は彼らは対話不安対策がうまいだけなんです。

そこで今回は対話不安対策の方法を3つご紹介します。
・対人不安とコミュ不快感に強くなる方法
・コミュ負荷を減らすメントレ3種盛り
・まるで外向的にすら見えるCZ拡大戦略

メンタリストDaiGoと弟制作の無料メンタルアプリ
⇒https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447

リサーチ協力パレオな男⇒http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの料理番⇒http://sp.ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てるバランススタイル⇒https://balance-style.jp/

ニコ生の今後の放送は⇒http://ch.nicovideo.jp/mentalist

放送で紹介したおすすめ本
ダニエル・ギルバート の 明日の幸せを科学する(ハヤカワ・ノンフィクション文庫)
幸せになれないことを追い求める人間の思い込みを正す方法がこの本に→
https://amzn.to/2GTXiLf

http://www.nicovideo.jp/watch/so34432903

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35280207

瞑想を深めるおすすめ本などは→http://ch.nicovideo.jp/article/ar987034
内容
▼瞑想がビジネスを加速させる
・ 独立を考える人必見！○○分の瞑想は決断力を上げる
・ 思い込みに左右されにくくなって後悔しない判断ができるようになる
・ 脳の血流UP＆灰白質増加で集中力は上がるわ、ストレスは減るわといいコトづくし！

▼瞑想のバリエーションを増やしてさらに脳を鍛える
・ Google方式おてがる瞑想
・ 日常生活でできる瞑想マインドフルネスリスニングとは？
・１日１０分で鬱まで治す！メンタルを癒やし強くする慈悲の瞑想
・ 手を動かしまくるMahasathi瞑想
・ 実況中継型！？ヴィヴァッサナー瞑想とは？

▼仕事中でもバレずにできるこっそり瞑想法
・ 脱フュージョンでネガティブな感情をリセットする
・イメージするだけで感情をコントロールする方法とは？
・いつでもどこでも目を開けたままでもできる瞑想法
・瞑想中に不快感に襲われる「自律性解放現象」の罠
・ 嫌な記憶や感覚を避けると不快感が増す「体験の回避」の罠
その他いろいろ

http://www.nicovideo.jp/watch/so28395784

このBGMはθ波(瞑想、直感力、記憶力)と音楽が混ぜ合わさっています。勉強にどうぞ。まとめ→mylist/12933256 ※ヘッドフォン方がいいらしいです。→http://www.ブレインシンク.jp/brainsync/4_2.php　圧縮したことで効果の薄れるのかはわかりません。詳細→https://www.qle.co.jp/chum112.htm

http://www.nicovideo.jp/watch/sm8171889