タグ ダイエット記録 が登録されている動画 ： 157 件中 129 - 157 件目
種類:
- タグ
- キーワード
対象:
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/15～5/21【琴葉姉妹】
5/15～5/21のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 5/8～5/14【琴葉姉妹】
5/8～5/14のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/29～4/30+4月全体【琴葉姉妹】
4/29～4/30+4月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/22～4/28【琴葉姉妹】
4/22～4/28のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/15～4/21【琴葉姉妹】
4/15～4/21のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/1～4/7【琴葉姉妹】
4/1～4/7のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/22～3/28【琴葉姉妹】
3/22～3/28分のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/8～3/14【琴葉姉妹】
3/8～3/14分のダイエット記録の修正版です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
朝晩飯抜き10日間やった結果！プチ断食
プチ断食のメリットデメリット
※個人的な感想です
もしやるなら正しい方法でおこなってね！
メリット
短期間で体重が減った
(以前は暴飲暴食をしていたので)食べる量が減り胃が小さくなった
胃腸や肝臓を休めることができた
デメリット
基礎代謝、基礎体温、筋肉量、骨量などが下がった。これはのちにリバウンドしやすいし、痩せにくい体になります
便秘になった
あるところから痩せなくなった
【生声解説】水断食10日間で体重は何キロやせる？の後編【図解フルテロップ】
前編：sm41025211
動画見てたと言うけど断食中は本来刺激のあるエンタメから離れた方がいいらしいです
◆YouTubeの同じやつ
https://youtu.be/8reDDutn1Vw
◆元ネタ：
「10日間断食した結果、何キロ痩せるのか？」
https://tababanana.com/waterfasting10day/
「一週間水断食後の復食は果物がおすすめ」
https://tababanana.com/fasting1week/
◆引用等：
※外国語のサイトは
PCならDeepL翻訳のChrome拡張機能を入れると
スイスイ読めます
・Water Fasting: Benefits and Dangers
https://www.healthline.com/nutrition/water-fasting#what-it-is
【生声解説】水断食10日間で体重は何キロやせる？【図解フルテロップ】
後編：sm41025362
体組織系の計測精度(インピーダンス法)がそもそも正確ではないという説もあったり
◆YotuTubeの同じやつ
https://youtu.be/P7CGIJXdzWU
◆元ネタ：
「10日間断食した結果、何キロ痩せるのか？」
https://tababanana.com/waterfasting10day/
◆引用等：
※外国語のサイトは
PCならDeepL翻訳のChrome拡張機能を入れると
スイスイ読めます
・Guy Only Drank Water For 10 Days And He Lost 8 Kg, Going Through A Crazy Transformation
https://www.indiatimes.com/technology/science-and-future/this-guy-only-drank-water-for-10-days-and-his-body-went-through-a-crazy-transformation-506433.html#Prepping_and_rules
・三菱クリンスイ社
https://shop.cleansui.com
・インナースキャン50Ｖ BC-622(使った体組織計)
https://www.tanita.co.jp/product/g/_TBC622BK/
【ダイエット日記】もうおしまいだ…。絶望の1週間！2月24日〜3月2日までの体重公開と夕食の記録【シン・教祖のおぐたん】
【ダイエット日記】もうおしまいだ…。絶望の1週間！2月24日〜3月2日までの体重公開と夕食の記録【シン・教祖のおぐたん】
ツイッター→https://twitter.com/kyousonoogutan
【ダイエットサプリレビュー】マッスルテック クリアーマッスルハイパーを１か月間使用した結果
自分は本当に痩せました。
各個人の条件により結果は異なると思います。
興味がある方向けにリンクを張っておきますので
お試しください。
マッスルテックジャパン
https://www.muscletech-japan.com/
クリアーマッスルハイパーの紹介ページ
https://www.muscletech-japan.com/lp-cm/
クリアーマッスルハイパーのAmazonリンク
https://amzn.to/3tRuFBP
那須川天心さんの取材ページ
https://r25.jp/article/869791806555312567
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF
【オススメサプリ紹介】今更聞けない HMBって何？オススメは？
【バルクヒーロー】
https://youtu.be/5j7SYfAHI3o
TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
https://amzn.to/3mlI2af
GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF
おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
【3回目】リングフィットアドベンチャーで贅肉を燃やすＤＢおじさんの記録☆ミ
食って血糖値をあげてその間に動く方式で仕事をしてきたサラリーマンがダイエットをしてます。
今週も「ハートをつければかわいかろう」は見れたんですが日曜日の昼にやってる上坂すみれさんのラジオを聞き逃して悔しい気持ちです。2月7日のダイエット記録
【4日目】リングフィットアドベンチャーで贅肉を燃やすＤＢおじさんの記録☆ミ
年末の生配信で上坂すみれさんも言ってた
「食って血糖値をあげてその間に動く」方式で仕事をしてきたサラリーマンなので、
いかに楽しく贅肉を燃焼するかという命題は避けられないのですが、
今回、推しの配信者さんに背中を押されてダイエットを再度始めてみました。
リングフィットアドベンチャーで贅肉を燃やすＤＢおじさんの記録☆ミ
年末の生配信で上坂すみれさんも言ってた
「食って血糖値をあげてその間に動く」方式で仕事をしてきたサラリーマンなので、
いかに楽しく贅肉を燃焼するかという命題は避けられないのですが、
今回、推しの配信者さんに背中を押されてダイエットを再度始めてみました。
夏に向けて筋トレをやることにしました。ヨロシク！#1 ① 2020.06.13
①sm37500522 ②sm37500431
◆ブログ https://blog.tragenei.work/
◆Twitter https://twitter.com/genei2525
◆ニコ生コミュ co1477469
◆YouTube https://www.youtube.com/c/GeneisHOME
◆YouTubeサブチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCdnCR0t-8O0qQeIqxor7twQ
◆YouTubeゲームチャンネル https://www.youtube.com/c/GeneisGamingCluster
◆Discord 幻影#6262
◆Skype geneijump1
◆Instagram https://www.instagram.com/genei2525
夏に向けて筋トレをやることにしました。ヨロシク！#1 ② 2020.06.13
①sm37500522 ②sm37500431
◆ブログ https://blog.tragenei.work/
◆Twitter https://twitter.com/genei2525
◆ニコ生コミュ co1477469
◆YouTube https://www.youtube.com/c/GeneisHOME
◆YouTubeサブチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCdnCR0t-8O0qQeIqxor7twQ
◆YouTubeゲームチャンネル https://www.youtube.com/c/GeneisGamingCluster
◆Discord 幻影#6262
◆Skype geneijump1
◆Instagram https://www.instagram.com/genei2525