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はいこんにちは。今回はサルを捕まえるゲーム作品…、ありました。今回は予定通りサルゲッチュ(初代)をアップいたします！自分の中では全面クリアまでこれを取り上げないわけにはいかない！(消させないプロテクトの魔法がかかっている)自分の中では初代を体験+録画の思い入れが来たのです。
使用環境・PS3(CECHA00)、使用バージョン・ゲームアーカイブス版
クリア条件・ミニゲームやタイムアタック含む全ステージクリア

博士の命令通りカケルはどこかのステージを回って友人のヒロキを元通りに戻すまたは敵の幹部であるスペクターを捕まえることの物語が始まる本作。カケルはメカボーとゲットアミの2つを持っており、メカボーは敵を倒すまたはピポサルの動きを止めるために使う、ゲットアミは捕まえるための道具として使うを使い分けるかが重要。収録はこだいのはらっぱ～ヒロキアタック1まで。ただし、初代は2以降のシステムが異なっている。
・タイトル画面にオプションがない(プレイ中はポーズをかけておかないと設定できない)
・メールボックスを見ても(青色は攻撃で当てないと)声のボイスがない
・使えるガチャメカはミズメカ(後のオヨゲッチャー)を含む9種、乗れる乗り物が2種
・ステージを開始する間にガチャメカの使うトレーニングステージの練習をキャンセルできない
・初代では三角形のようなエナジーチップを取ることで1つ(大き目は5つ)で、100集めると1UP
・ガチャメカはSELECT(OPTIONS)ボタンを押さないと選択できない、クイックセレクトができない
・初代のみステージに決められた配置によるスペクターコインがある
・カケルの与えられたビスケットは5つ、敵の攻撃または高い場所(床のある所)におちると1つ減少、ビスケットが全部なくなる、穴におちたりすると即座に1ミス、ビスケットは缶詰を攻撃または敵を倒すと落ちてくる
・各ステージを完全クリアしないとタイムアタックができない
・ステージの間にヒロキアタックが挿入される(パート1、2はボーナス面な扱いで、パート3はボス戦)
・データはセーブ&ロードのほか、ポケットステーションの利用ができる
この点がシステムもちょっと残念しか言えないが、次回の2以降はアップも予定です。
Part.2→sm43489086
2→sm43639761
3→
mylist/64175584

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43489013

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42933598

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42929889

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42895629

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42817613

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42781922

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42750866

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42647834

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42643084

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42611464

良かったら見てな〜^_^

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42594908

今日の筋トレは、痛みを考慮してトレーニング。
今日のウォーキングは、痛み無くウォーキング！

筋トレの準備時点で、膝裏の痛みは無いものの、左肩の痛みは内在している感覚が有ります。
なので今日のプッシュアップは、膝を突いて負荷を軽くしてギリギリ痛みに耐えられる範囲でやる事にします。
その代わり、回数をいつもの15回から20回に増やして、筋肉を使い切りたいと思います。
やってみて結果は的中しました。
痛みは有るのですが何とか耐えられました。
もし膝を突かずにやったら、痛くて中断してしまっていたことでしょう。
そして何とか頑張って20回をやり切りました！
17回位でかなりパワーの限界だったのですが、気合いを入れて残り数回を頑張りました。
やり切った感がものすごく有ります。
良くやった、自分！

ウォーキングでは痛みの懸念は有りません。
天気も良く、3月にしては暖かく、風も少なく、ウォーキング日和です。
気持ち良く歩きました。
ジョギングも2.5km走れました。
嬉しいね、自分！

今日の成果
膝突きプッシュアップ20回×3セット、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セット
ウォーキング1時間(内ジョギング2,500m)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41899036

今日も筋トレしていって、やり終わりました。
あれ？スクワットは？

今日は下半身を意識した筋トレの日です。
メニューは、クランチ、タオルロウイング、スクワット、腹筋ローラーです。
前後でストレッチをしたり、耳・目・喉の運動とかも合わせると約1時間やってます。
そして、終わりました。

動画編集をしている時に気が付きました。
スクワットをしていない！！！
完全にやり忘れていました。
え～～～～っ！？
スクワットは下半身トレーニングのメインですよ。
むしろそれ以外のメニューは下半身とは言えない位ですよ。
忘れちゃいけませんよ。
そのスクワットを忘れちゃってますよ！
自分でもビックリです。
まぁ忘れてしまったことは仕方ないです。
こんな日も有りますよ。
スクワット以外は大体出来たので、良かったと思います。

今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット忘れました、腹筋ローラー10回×3セット＋膝突き腹筋ローラー10回
ウォーキング無し(内ジョギング無し)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41792232

今日は、クランチとスクワットのやり方を工夫してみました。
その結果や如何に？

クランチでは、「2秒で上がり→1秒キープ→2秒で下がる」様にしています。
この「2秒で下がる」部分で、普段は力が抜けてしまっていました。
これではトレーニングし切れていません。
なので今日はこの部分でも、負荷を掛けつつ下げる様に意識してやりました。
そしたらかなりキツくなりました。
この2秒をしっかり使うことで、ずーっと腹筋の負荷が掛かり続けてます。
今後もこのやり方を意識して続けたいと思います。

スクワットでは、2Lのペットボトルを2本持ってやりました。
スクワットで膝を痛めない為には踵体重にすると良いらしいですが、普段の私は後ろに倒れてしまったり、上半身が前に倒れ過ぎてしまったりしています。
ペットボトルを持つことでこのバランスを取るのが目的の一つです。
もう一つの目的は、ちょっとだけですが負荷を増やす事です。
ですが、どちらも効果は感じませんでした。
残念。
何日かやってみて、やっぱりダメなら止めておきます。

その後はウォーキングも出来て、良かったです。

今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ウォーキング1時間(内ジョギング1,600m)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41661087

膝突きプッシュアップで負荷を増やす為に、やり方をちょっとだけ変えてみました。
そしたら、かな～りツラい！

膝突きプッシュアップを続けています。
「いや、膝を突くなよ！」と言われそうですが、自分としては膝を突かないと負荷が強くて筋を痛めそうなので、負荷を弱めてやっています。
とは言えそれにも慣れてきたので、ちょっと負荷を増やしてみようかと思い立ちました。
膝を突かないのも一つの方法ですが、別の方法をやってみました。
「2秒かけて下げる→1秒キープ→素早く上げる」というやり方です。
軽い気持ちでやってみました。
そしたらキツい！
かなり大変！
ちょっと変えただけでこんなにも負荷が掛かると思いませんでした。
良いトレーニングになりました。
今後もこのやり方を検討していこうかと思います。

今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット
ウォーキング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41541462

左足を回すストレッチを数十分(?)やってみた。
その効果や如何に？

昨日は本を読んでる間、ずっと左足のストレッチをしていました。
床に寝っ転がって仰向けになって、股関節を中心にして左膝で大きな円を描きます。
これを右回りと左回りでそれぞれ繰り返します
私の腰痛は左腰の辺りが痛く、また左足の方が固い感じがしています
なので左の股関節を柔らかくする事で、腰痛対策になるかなと思った次第です
30分から1時間位は回していたと思います。
もっとも、本を読んでると回すのを忘れてたりするので、実際にはもっと短い時間です。
それでも良いストレッチになったと思います。
そんな昨日だったんですが、今日の腰痛は特に変わっていません。
良くもなっていませんが、悪くもなってません。
昨日と同じ感じです。
あんまり効果無かったのかな？

今日の成果
腰痛体操：腰抱え体操、太もも裏伸ばし、太もも付け根伸ばし、ストレッチやトレーニング
足底腱膜炎体操：足の裏伸ばし、足の指反らし、ふくらはぎのストレッチ、グー・チョキ・パー運動、タオルギャザー
ウォーキング1時間40分9km(内ジョギング250m)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41415874

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv337273403）．
ボートが厳しい世の中

#00:00 World #23 最果ての国：コレッキリバー（脈拍：143回/分，運動の強さ：強い運動）
#12:23 ふりかえり（合計活動時間：17分17秒，合計消費カロリー：61.79kcal，合計走行距離：0.41km）
#13:07 スタティックストレッチ
#16:04 豆知識（効果を実感できなくなってきた...→トレーニングに変化を！）


最初sm39994988，前sm40606837，次sm40607221．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40607010

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336976380）．
今回は自分の配信としては人多めだったのではないかと

#00:32 ダイナミックストレッチ
#03:38 World #21 はざまの国：スラッ峠（脈拍：143回/分，運動の強さ：強い運動）
#24:17 ふりかえり（合計活動時間：14分26秒，合計消費カロリー：50.37kcal，合計走行距離：0.54km）
#24:51 スタティックストレッチ
#27:47 豆知識（何を目標にトレーニングしたらよい？→なにをしたいか考えよう！）


最初sm39994988，前sm40477731，次sm40486595．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40482133

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336898519）．
マットの回復量エグい

#00:33 ダイナミックストレッチ
#03:22 World #20 眠れない国：バトルジム（かかったターン数12ターン，ランクS）
#23:50 ふりかえり（合計活動時間：13分54秒，合計消費カロリー：35.40kcal，合計走行距離：-）
#24:24 スタティックストレッチ
#27:16 豆知識（ぜったい毎日トレーニングする！→もっと気楽に考えて！）


最初sm39994988，前sm40457684，次sm40460338．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40457901

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336832545）．
いつもは平均点99点だったと思ったんだけどなあ

#00:00 World #20 眠れない国：背筋の強化セット（平均点98点，ランクS）
#08:05 ふりかえり（合計活動時間：14分21秒，合計消費カロリー：30.16kcal，合計走行距離：-）
#09:34 スタティックストレッチ
#12:43 豆知識（お手本どおりにトレーニングできない！→あきらめないで！）


最初sm39994988，前sm40432646，次sm40441363．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40432727

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336228007）．
体調悪かったんで運動負荷下げました（そもそもリングフィットすんなやっていうツッコミを除く

#00:47 ダイナミックストレッチ
#02:51 World #13 エル・ドラゴ：カネホップ戦（スムージー作りつつ
#08:33 World #13 エル・ドラゴ：フィットスキル取得します
#11:45 World #13 エル・ドラゴ：ディスクヒット 上級（7350点，ランクB）
#14:13 World #13 エル・ドラゴ：ドラゴスタディオン右下（脈拍：140回/分，運動の強さ：適度な運動）
#25:24 ふりかえり（合計活動時間：10分10秒，合計消費カロリー：31.71kcal，合計走行距離：0.31km）
#26:20 スタティックストレッチ
#29:08 豆知識（脚を引き締めるにはスクワットだけでいい？→他のトレーニングもあわせて！）


最初sm39994988，前sm40211389，次sm40218020．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40213140

沖縄県浦添市　アスキジム
33回目
元ライザップのトレーナーを育てるトレーナーとして活躍されていた
上運天氏(かみうんてん氏)の元でのパーソナルジム！
月8回

トレーナー
インスタグラム
https://instagram.com/seiya.okinawa?igshid=1hxjvvna169k3

[経歴]
【RIZAP株式会社】
・トレーナー時代
約300〜400名のお客様のボディメイクを担当
年間1500本（月間140本）お客様のトレーニング担当
・エリア統括トレーナー
関東圏のトレーナー約100名〜200名の人財育成

ASUKI GYM by HEAT 
〒901-2133 沖縄県浦添市城間３丁目５−１ シュターク ビル 3F
営業時間 平日16:00-23:00　土曜13：00-20：00
日曜定休
電話番号 098-943-9909
https://asuki-gym.com/

動画はコチラ
https://youtu.be/vWxE0RUd8ys

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楽　天 https://a.r10.to/haThUX
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撮影機材
☆GoPro HERO 10 ゴープロ アクションカメラ 4K 
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40045760

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv335603901）．
1，2日前の配信で言ったかもしれないけど，小松菜よりもほうれん草派です

#06:38 World #03 よろず屋と光る玉：トビハネ回廊（脈拍：136回/分，運動の強さ：適度な運動）
#15:24 ふりかえり（合計活動時間：12分35秒，合計消費カロリー：40.36kcal，合計走行距離：0.67km）
#16:36 スタティックストレッチ
#19:29 豆知識（いつトレーニングしたらいいの？→習慣化しやすい時間帯に！）


最初sm39994988，前sm40000327，次sm40002461．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40001668

脳を毎日少しずつ、鍛えていき、成長していきましょう

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39759327

日々の脳のトレーニング動画

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39751461

トレーニングが好きですが、ガチではないです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38737888

ゴルゴはジムでトレーニング中だった。そこにジョナサン・アープと名乗るレジャー産業の幹部が話しかけてきた。3千ドルで自分の勤めるABCコンツェルンの社長を射殺して欲しいと言う。実はこの話の黒幕はＡＢＣコンツェルン、アルバー会長で社長を殺害し、その実行犯であるアープの秘密を握ることで権力を維持しようとしたのだ。ゴルゴはアープの指示通り自家用機を操縦している社長を空中で射殺、アルバー会長は殺害を指示したアープを追い込んだ。しかし、その直後、シナリオになかったことが起きる。
監督：和田嘉訓,小林惇多　プロデューサー：斉藤豊,河島治之　製作会社：ＴＢＳスパークル　原作：さいとう・たかを　音楽：山下 毅雄

http://www.nicovideo.jp/watch/so43434679

プライベートジム・CREDOが毎月お届けするオンライン講座。CREDOがセレクトするダイエットや健康づくりに役立つとっておきの情報を特別にご紹介！岩手県での健康問題解決、医療費削減に本気で取り組むべく、実際にパーソナルトレーニングでお客様にお伝えしている情報を一般公開し、わかりやすく解説しています！一覧の価値ある「無料版」と「有料版」にわけて驚きの内容盛りだくさんでお届けしています。2020年1月のテーマは、「健康格差」です。気づかぬうちに病気や怪我を発症しているのは、紛れもなく情報を知っているか、また情報を持っている人と知り合いだったり、指導を受けられる状況か、にかかっています。そのあたりを踏まえてお聞きください。

http://www.nicovideo.jp/watch/so36326164

はじめてのヨガ③応用編多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないという方が大半を占めている。また、その世代に合った運動の場や内容はあまり存在しない。運動をしなければ、健康を維持する事は難しい。寝たきりにならない為の改善策としてのお年寄りからちびっ子まで簡単に出来るヨガ体操。全国各地にスクールを持つ「エルスポーツクラブ」のヨガ体操教室を完全パッケージ。既存のヨガ教室では、説明が専門用語であったり、速かったり、流れに合ってなかったりと難しい内容のモノが多い。「はじめてのヨガ」は両親の健康を願い、両親とご一緒に、お孫さんとご一緒、親子3代で出来る様、丁寧にわかりやすく説明した今までにない「やさしい」ヨガ教室。

http://www.nicovideo.jp/watch/so23961755

[ハンドグリップ][15kg][orange][counter][29]
[ハンドグリップ][15kg][orange][counter][29]
ウレセイです。素人の筋肉トレーニング動画です。
握力のトレーニングです。カウンターハンドグリップ使用です。
色はオレンジになります。100均商品です。
出来るときにする。出来ない場合も有ります。
何が有るかわからない人生なので安定は有りません。
なのでまだまだ時間は必要です。それではまた。
us_hand_grip_15kg_orange_counter_29
※危険な行為は真似されないで下さい。
※投稿者は一切責任を負いません。自己責任です。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43842313

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43810799

クレーム対策では定番になった「傾聴」テクニック！
実は傾聴こと、アクティブ・リスニングは、接客・営業だけではなく、オフィス内でのコミュニケーションやプライベートの人間関係の改善にも有効だった！
メンタル改善にも有効で鬱予防にも使えるアクティブ・リスニングを解説！

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YouTubeチャンネル
m.youtube.com/@subsequent-vm8hy

↓オーディオで学びたい方は
YouTube music
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「研修動画を一般公開」
心理学の知識を、コアな仕事で実践した経験をお伝えしています。
心理学・科学を元に、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️


人材育成や研修依頼はX(Twitter)へのDMにて承っております。
↓
https://twitter.com/s6yoifrnw8s2v8e

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[参考文献]
Dラボ　知識のNetflix→ https://daigovideolab.jp/landing

食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing

先行研究を先行して学びたいなら□知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing

⁉️今回の出典元⁉️

-パレオチャンネル-
最強ソフトスキル「アクティブ・リスニング」
「人の話をよく聞くとは、どういうことか？」 https://daigovideoapp.page.link/KSHLPt3u4eo5Dmi46

https://www.researchgate.net/publication/12434676_Relation_of_the_Therapeutic_Alliance_With_Outcome_and_Other_Variables_A_Meta-Analytic_Review

https://www.researchgate.net/publication/254361551_Active_Listening_and_Counselor_Self-Efficacy

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14960831/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43787779