【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α　9.1~9.7【琴葉姉妹】

【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α　9.1~9.7【琴葉姉妹】

9.1~9.7までのダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞＋カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回＋隔日4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回上記を行ったダイエット記録です目標体重は59.9㎏です達成しました

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44089706