【リラックス】睡眠用BGM "我慢できる子どもになる音楽療法" リラックス 瞑想 BGM 集中 勉強用 Sleep Music for Mindfulness & Relaxation

この動画では、ドーパミンを刺激する音楽が、リラックスと集中力を高める効果を持つことが紹介されています。呼吸法を取り入れることで、自律神経を整え、ディープスリープを促す手助けをします。特に、睡眠中の生物時計をリセットする働きがあり、自然な眠りのリズムを取り戻すことが期待できます。また、432Hzの周波数は、心身の調和を促し、心地よい睡眠をサポートします。さらに、読書や自律訓練法に適した音楽を活用することで、心の平穏を保ち、日常のストレスを軽減します。#リラクゼーション #睡眠音楽 #不眠症眠りと精神安定の音楽療法。不眠症や中途覚醒で眠れない時、鬱病やHSP、ASD、ADHDなどの精神不安やパニックの時、メンタルヘルスを整える癒やしのヒーリング音楽。勉強や仕事用の集中BGMや、瞑想や禅、ヨガのマインドフルネスBGMにもどうぞ。音楽配信サービスでは、曲やアルバム単位で聴くことができます。Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4buOsFEflr0hWNfARGbAxrApple Music: https://music.apple.com/jp/artist/1687478325Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/artists/B0C4YHZ9SJ/YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCz9Ur2sffPIEeInUmx0eVUw 心音舎 Web: https://www.shinonsya.com/X (Twitter): https://x.com/shinonsyaInstagram: https://www.instagram.com/shinonsya/Facebook: https://www.facebook.com/shinonsya ぜひチャンネル登録をして毎日の睡眠の時間を安らぎの音楽と共に。Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel https://www.youtube.com/channel/UCn3mm_wWdKWa0xkxZ-Yc_OQShinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel https://www.youtube.com/channel/UCsoZQ2VXwzW_ho0MYfIJ_4Q

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