【シュートの科学】いつも同じ距離から打ってませんか？ちょっとだけ距離を変えよう。まずフリースローから…練習編

⭐️オススメの本⭐️□RANGE(レンジ)知識の「幅」が最強の武器になる https://amzn.to/3APukEh ⭐️動画チャプター⭐️00:00　オープニング02:30　❶決まった位置のシュート練習(ブロック練習)と距離を変えた練習(多様性練習)の違い03:13　❷ブロック練習と多様性練習の効果の違い05:12　❸「望ましい困難(desirable difficulties)」05:54　❹ダマされたと思って、フリースローライン前後からシュート練習してみて！⭐️動画説明⭐️❶決まった位置のシュート練習(ブロック練習)と距離を変えた練習(多様性練習)の違い・ブロック練習→同じことを繰り返す練習・多様性練習(インターリービング(本に白いページを挟む))→様々な条件下での練習、時間をおいて練習する❷ブロック練習と多様性練習の効果の違い■ピアノで右利きの20名に、左手の親指、小指で15の離れた鍵盤(約35㎝)を0.2秒刻みに正確に引いてください。(ドイツのカールスルーエ音楽大学)　・ブロック練習：15の離れた鍵盤練習　・多様性練習：8,12,15,20,22の離れた鍵盤練習■結果：多様性練習グループがより正確に速く15の離れた鍵盤をひくことができるようになった❸「望ましい困難(desirable difficulties)」ロバート・アレン・ビヨーク(カリフォルニア大学心理学教授)・シャキールオニールもフリースローが苦手なら、フリースローラインだけでなく、一歩前、一歩後ろから練習すれば良かったのに・・・❹ダマされたと思って、フリースローライン前後からシュート練習してみて！・コーナーのシュート・スリーポイントのシュート・ペイントエリア周辺のシュート⇒全て一歩前後、左右からシュート練習⇒全ての練習を微妙に変えてみる・・・・左で打ってみる・・・・サイドステップを半歩だけじゃなく１/3歩・・・⇒他にも工夫があれば教えてください！⭐️メインチャンネル(mediable)： https://mediable.jp/channels/79c1682d-6cac-41b7-911a-e6bb32fa8f0b?uc=Fr7I3Y ⭐️Offcial ブログ： https://akitaka.biz/ このチャンネルは番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去放送を元に考察したもので、あくまで一説です

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39023437