【睡眠用BGM】あなたの睡眠、応援します。【疲労回復ストレス解消】By ぽにぽ隊長
- 2020/02/09 11:35:02 投稿
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眠れる睡眠BGMでより良質な睡眠を手にし、明日も頑張るあなたを応援したい。 微かに聞こえる程度の音量推奨。動画の自動再生はOFFに。 「常に眠い・・・」「朝がつらい・・・」 そんな状態では仕事や勉強のパフォーマンスは低下してしまいますよね？ 充実した生活を送るために良質な睡眠は不可欠！ ということで、少しでもあなたの人生が豊かになれるよう、 お力添えできたら幸いです。 ★★アメリカ海軍実践睡眠法★★ 一番楽な姿勢で目を閉じ、頭のてっぺんから顔、肩、腕、胸、お腹、腰、太もも、ふくらはぎ、足先と順番に布団に溶けるようなイメージでリラックスしてください。 一番大切なのは【頭をからっぽにする】こと。 考え事は起きてからしましょう。 朝一はとても生産性の高い時間だそうなので、いいアイディアやインスピレーションと出会えるといいですね。 ご視聴ありがとうございました！ぽにぽ隊長でした！ ぐっすりと眠れますように・・・ ★★★Twitter★★★ https://twitter.com/ponipo_ponipo ★★★You Tube★★★ https://www.youtube.com/channel/UCLA9cC2tqlLyZZGD3RciFZA?view_as=subscriber Lineスタンプ、絵文字販売しておりますので是非に！