映像:MPEG-4 AVC 30fps 720kbps音声:AAC LC-SBR 16bit 96kbps 44.1 KHzAviutlで映像・音声の2パス(音声は2passチェック外し)エンコ元ファイル自体、あんまり綺麗なソースじゃないので画質はお察し家の環境(C2DE6600、DDR2メモリ2GB、XPpro、GF7900GS、SE-90PCI)で、プリセットのNicoNicoSP1でエンコすると再生段階で止まる動画ができあがったので別で設定しなおし。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2638945