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筋トレを100回やってみる。#065
http://mil1.jugem.jp凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。マイリスト:mylist/44864002YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/[参考サイト]アスリートボディ:http://athletebody.jp
テンポ230のシングルストローク
部屋、初公開です。
そしてシングルストロークといえば基本中の基本。
ものすごい重要!なのに地味!
他の投稿mylist/46372979
筋トレを100回やってみる。#69
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筋トレを100回やってみる。#70
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筋トレを100回やってみる。#70測定日
2ヶ月ダイエット休止してた事が果たして・・・!?
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筋トレを100回やってみる。#71
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筋トレを100回やってみる。#72
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筋トレを100回やってみる。#73
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筋トレを100回やってみる。#74
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寒い季節のトレーニングの注意点!高年齢者の方のワークアウト方法。.mp4
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フラットベンチプレスとインクラインベンチプレスの違い
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『ジェントルマッチョ』トレーニング#03
gentlemacho_taka training#03ジェント流トレーニングその3です。
『ジェントルマッチョ』トレーニング#04
gentlemacho_taka training#04ジェント流トレーニングその4です。
『ジェントルマッチョ』トレーニング#06
gentlemacho_taka training#06ジェント流トレーニングその6です。
GMT 『ジェントルマッチョ』トレーニング#52
ジェント流トレーニングその52です。(51は他にて画像のみとなってるのでとばします)
筋肉の重要性を語る動画
YouTubeで高画質で見えます(笑) https://www.youtube.com/watch?v=8O325SkhbkIYouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCuDuWDajpTlGZ9vwOxIEMBQ
修行インターバル1分時計
トレーニングのセットの合間に1分ほど休憩を入れてから
セットをこなして下さいとはよく聞くけど
トレーニングをしている動画に休憩ってのも
失礼な話だと思いました。
カウントダウン時計はyoutubeより拝借しました。
https://www.youtube.com/watch?v=20Xxfl0pAAQ