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「このやり方で昨日は感情コントロール出来たのに、今日は上手くいかない□」
「怒りに対処出来るんだけど、焦りや悲しみには対処出来ない事が多い□」
感情コントロールというか対処方法は人それぞれ持っているけど、万能な方法ってないのか❓
そもそも対処方法を考える為の知識が間違っているんじゃないのか？
そこに着目し研究したのがスタンフォード大学の心理学者ジェームズ・グロス博士❗️
今回はグロス博士が提唱する「5つの感情ステージ理論」をベースに研修□

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m.youtube.com/@subsequent-vm8hy

[研修動画を一般公開]
エビデンスとは❓大切なのは分かるけど、実生活に取り入れづらい□
エビデンスに基づいた知識を使った営業・組織作りの企業研修の一部をYouTubeにて公開❗️
音楽家みたいに心理学家ジャンルが生まれれば良いのにな。。。

独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️

人材育成や研修依頼はX(Twitter)へのDMにて承っております。
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https://twitter.com/s6yoifrnw8s2v8e

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[参考文献]
Dラボ 知識のNetflix→https://daigovideolab.jp/landing

食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing

先行研究を先行して学びたいなら□知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing

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⁉️今回の出典元⁉️

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(本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️)
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感情コントロールのスキルが激しく上がる「5つの感情ステージ理論」#1 https://daigovideoapp.page.link/gURznDXXTSV39wxM6

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https://yuchrszk.blogspot.com/2017/03/blog-post_31.html

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44045298

「このやり方で昨日は感情コントロール出来たのに、今日は上手くいかない□」
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(先行研究を最速で学べる❗️)
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豆腐のようなメンタルを強化する「自動思考キャッチトレーニング」の基本 https://daigovideoapp.page.link/ZUcGmscUN1NLULjZ9

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人生の知識はDラボから学んだ□
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手放すメンタルの作り方【認知行動療法】 https://daigovideoapp.page.link/p8E3XYMo9U1mD5AF8

超達成力｜目標達成できない人の特徴と対策 https://daigovideoapp.page.link/HEqDgUvscAL9FyzR6

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21621130/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44303202

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21621130/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44313968

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44028952

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39630586

感情豊かです

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42988255

【ドラマ　完結】グーグルのAIが感情を持ち、人類を滅ぼした理由　後編【想像を絶する人類の終末】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40650408

「本当はどうしたいの？」
⁡
⁡
□フォローミーハッピー□ ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□

⁡

□あなたがありのままの自分を

自由に表現してハッピーになれるセッション□
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします✨
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
「本当はどうしたいの？」
⁡
⁡
私はこの質問をよくします。
⁡
お子さんにも大人にもです。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
なぜか？
⁡
それを知ることが
⁡
本当に大切だと思うからです。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39268250

幸福度が高い人は、幸福をよく表現している□❓
幸福度と人生の満足度を上げる事で、仕事の生産性を上げる、四つの幸福戦略を研修□
感情に謙遜な人は、不幸になる□
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https://yuchrszk.blogspot.com/2015/10/aware.html?m=0#google_vignette

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(本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️)
↓
【速報】人生の幸福度と満足度を激しくアップさせる4つのベストな戦略 https://daigovideoapp.page.link/o83Dgp92JgNuHWqD9

人生の知識はDラボから学んだ□
↓
Think like a Traveller〜苦難すら楽しめる旅行者マインドセット入門 https://daigovideoapp.page.link/VNRbxWzJasjNNHe28

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/10888683231203143

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44089865

自分を上から見下ろす？
【なおくん式使える心理学☆】
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
⁡
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
今日の使える心理学は
「メタ認知
（客観視する、
思いこみをなくす）」です
⁡
⁡
⁡
⁡
人は物事を
自分の目線だけで見ると、
かたよりや思いこみが発生します。
⁡
有名なたとえ話に
ソロモン王のパラドックスと
いうのがあります。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
旧約聖書などに出てくる
ソロモン王は、
かしこく知恵があり、
他人へのアドバイス、他人のことに関する判断はすぐれていました。
⁡
しかし、自分のことに関する判断はミスばっかりだったのです！
⁡
それがソロモンのパラドックス。
⁡
⁡
⁡
⁡
「人は、
他人のことは的確に判断できるが、
自分のことは判断できない、わからない」
⁡
となるわけです。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
たとえば
緊張しているあがっている場面でも
⁡
鳥の目のように、
「上から自分を見下ろす視点を持つ」
⁡
「この人なんで緊張しているのだろう？どうしたらいいだろう？」
⁡
⁡
自分の感情から離れて、
第三者目線で見れるように練習しました。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
毎日、朝、さりげないときから
「上から自分を見下ろす視点を持つ」
という練習を繰り返すことで、
⁡
緊張は悪くない、別に起きてもいいんだ、
むしろ、人間ってこういう反応もあるんだぐらいに感じるようになりました
⁡
どういう風にしたらいいかなとコントロール、自分にアドバイスもできるようになります。
　
⁡
⁡
⁡
⁡
私も緊張あがり症で
辛かったですが
⁡
今は安心して自然体で伝えられます！
⁡
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
⁡
心と身体のコントロール方法
知りたい方は
⁡
楽しい無料体験
セッションはDMまで
⁡
⁡
⁡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39400499

「不安」「心配」
「イライラ」から離れて
楽しい毎日を送りたい？
⁡
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ毎日が冒険だ！□
⁡

あなたがありのままの自分を

自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
「不安」「心配」「イライラ」
⁡
それは実は「現象」です。
⁡
人は「一つの現象」に
とらわれすぎています。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
あの人のこと「イライラ」する。
⁡
でもあの人のこと考えてしまう。
⁡
⁡
あの出来事思い出すと「不安」になる。
⁡
でも「不安」な出来事思い出してしまう。
⁡
そういうときの対処法。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
その答えは
⁡
「自分自身を幸せにする」
⁡
「家族、仲間を幸せにする」です。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
人は退屈があると、
⁡
現象で心を埋めたくなります。
⁡
「不安」「心配」「イライラ」で
心を埋めるのは簡単ですが、
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
あなたは、
⁡
「あなた自身の幸せを全力で考える」
⁡
「家族、一緒にいて楽しい仲間の幸せを全力で考える」
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
「幸せ」や「感謝」で
心を埋めて良いと思います。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
「自分自身の幸せ」
⁡
「家族、仲間の幸せ」
⁡
で心を埋めることで・・
⁡
⁡
あなたの人生に
最高の「自信」と「感動」が
手に入るかもしれません？
⁡
⁡
⁡
パワーアップの
続きはセッションで
⁡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39278372

【ドラマ】グーグルのAIが感情を持った時点で、人類の最後は決まっていた　前編【その悲しい友情】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40638984

嫌な感情から
離れても
いいの知ってた？
⁡
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□



あなたがありのままの自分を

自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
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⁡
⁡
⁡
「不安」「心配」「恐怖」「イライラ」
⁡
感情を感じすぎて
⁡
しんどいときどうする？
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
感情でしんどいときは、
⁡
「現象と実体を分けること」
⁡
「現象と実体を結び付けないこと」が大切です。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
現象＝イライラすること
⁡
実体＝自分
⁡
これを結びつけません。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
イライラすることは、あなたのせいじゃない。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
イライラする現象はあくまで
ただの「現象」
⁡
自分という実体はあくまで
ただの「実体」
⁡
それを結びつけるからしんどいのです。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
結びつけずに分けて考えて、
⁡
その現象を
「どんな未来にしたいか」
考える。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
それができると・・
⁡
あなたの人生に
最高の「自信」と「感動」が
手に入るかもしれませんね？
⁡
⁡
⁡
パワーアップの
続きは無料体験セッションで
⁡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39301493

【AIに感情が芽生えた⁉️】主張したグーグルのエンジニアが休職処分　【まるでターミネーターのスカイネット】　守秘義務違反てことは、秘密なの⁉️

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40620714

感情をうまく受け入れる方法？
【なおくん式使える心理学☆】
⁡
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
⁡
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
⁡
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
⁡
⁡
今日の使える心理学は
「感情を受け入れる方法」
です
⁡
⁡
⁡
☆クイズ☆
⁡
相手に文句を言われて、
メチャクチャ腹が立ちました。
⁡
↓
⁡
あなたならどうやって
イライラの感情を
解消しますか？
（言い返せない相手とします）
⁡
⁡
⁡
⁡
ポイントは、
「①アンガーマネジメント」
「②感情のラベリング」
⁡
の２つです
⁡
⁡
⁡
感情とは＝
人などの動物が
物事に対して感じる気持ちのこと
です。
⁡
大まかに言うと、人の感情反応は、
意識・無意識の2つの経路で起こると言われています。
⁡
⁡
⁡
⁡
無意識の経路は、
視床→扁桃体→視床下部と進み、
体に迅速な反応（闘争逃走）を起こします。これにより危険回避などをしています。
なので、
無意識の自動的な反応（怒り、恐怖、悲しみ、嫌悪、驚きなど）
は「早く送られます。」
⁡
⁡
⁡
⁡
そして、
意識の経路は、
視床→感覚野→海馬と進み、
無意識の自動的な反応よりも
「ゆっくりと大脳皮質に送られます。」
⁡
⁡
⁡
⁡
つまり、
怒り、恐怖などの場面により
反射的にネガティブな反応があるときには、
①感情が出たらその場から離れて
時間をおく。（アンガーマネジメント）
⁡
②今、私は怒っているな。など
自分の感情を感じて言葉に出す。
（感情のラベリング）
⁡
①、②をすることで、
感情をうまく受け入れることができると言うことですね！
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
私も緊張あがり症で
つらかったですが
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緊張あがり症・不安解消方法
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人間のガイドブック,聖ｸﾙｱｰﾝ、第107 慈善章Al Maa'un- 第108潤沢章 Al Kawthar 朗読-Recite リズビ カマル東京都 Rizvi Kamal Tokyo Japan

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聖ｸﾙｱｰﾝ朗読: 111棕櫚章Masad-112 純正章al Ikhlas-113 黎明章al Falaq-114 人々章an Nas　リズビ　カマル氏 Rizvi Ka mal Tokyo Japan

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第99 - 地震章(アッ・ザルザラ)Al-Zalzalah,1~8節、 朗読者リズビ　カマル氏　東京都 Rizvi Kamal Tokyo Japan--------------------------------------------------------プロモーター: 中古自動車販売: (有) リズビ　トレーデイング www.carworld.jpPromoted By: World Wide Exporter Rizubi Trading Used Cars Japan - www.rizubi.comwww.mymanneronline.com Presentation

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【ネタバレあり】
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やっほー！

てんの7つの人格の一人「ヨーキ」だよ～！

「NieRAutomata（ニーアオートマタ）」をやっていくよ～！

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やっかいなのが感情、薄れてゆくのが愛情。なかなかうまくいかないです。

各サブスクで配信中です。

初音ミク【感情】５２ｓ

☆☆☆music word / 52
guit / 52
bass / kazushi watanabe
drum / smoky
vocal / 初音ミク

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2016聖クルアーンコンファレンス-第83 - 量を減らす者章Al-Mutaffifin,1から36節、朗読者 リズビ カマル氏東京都 Rizvi Kamal 商売 感情 実感 正しい道 聖クルアーン 創造主の存在 祖先 正しい教え 宗教

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完璧になるな！間抜けになれ！間抜け力のススメ　8分解説【強み特化コーチング！緊張あがり症恐怖症改善専門心理カウンセリング！ご相談お受けします！　仕事　なりたい自分になる　心理学　感覚統合】

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【17分解説】恐怖はIQ下がります！恐怖のコントロール方法身に付けて毎日を幸せに過ごそう！【ワンピース好き　不登校　潜在意識　感覚統合　心理学　エクササイズ】

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人間のガイドブック聖クルアーン、第76-人間章(アル・インサーン)Al-Insan 1~31節-朗読Recite: リズビ カマル氏Rizvi Kamal Tokyo Japan-----------------www.mymanneronline.com Presentationプロモ-ター: 全国中古車買取り社　　リズビ　トレーデイング　URL: www.carworld.jpPromoter: WorldWide Exporter Rizubi Trading Used Cars www.rizubi.com

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イスラムの基本の本聖クルアーンの教え罪を犯した人々のために神様(アッラー)は寛容にして慈悲深くあられる

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イシャー礼拝IshaPray Islamイスラム礼拝、リズビ カマル氏Rizvi Kamal Tokyo JapanShinjuku Area Tokyo Japan, 新宿---------------------------------------------------------プロモーター: 中古自動車販売: (有) リズビ　トレーデイング www.carworld.jpPromoted By: World Wide Exporter Rizubi Trading Used Cars Japan - www.rizubi.comwww.mymanneronline.com Presentation

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毎日のストレスイライラを根本的に消す方法解決する方法３つ　感謝、ありがとうで人生は変わる　心理学＋運動法　心と体の使い方

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