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豚ヒレ肉のオーロラソースステーキのレシピを紹介しています。
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【豚ヒレ肉のオーロラソースステーキ Pork tenderloin aurora sauce steak【筋トレ飯|レシピ】】

[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：334kcal
P（タンパク質）：23g
F（脂質）：15g
C（炭水化物）：20g

[材料]
豚ヒレ肉：100ｇ
オリーブオイル：小さじ1
マヨネーズ：大さじ1

〇
片栗粉：大さじ1
酒：大さじ1
塩：少々
胡椒：少々

☆
ケチャップ：大さじ1
酒：小さじ1
砂糖：小さじ1/2
しょうゆ：小さじ1/2

[作り方]
1.豚ヒレ肉を1cmの厚さに切る
2.ボウルに豚ヒレ肉と〇を入れてよく揉みこむ
3.☆を混ぜ合わせる
4.フライパンにオリーブオイルを敷き、豚ヒレ肉を中火で2分焼く
5.裏返してさらに2分焼く
6.3を加えて絡める
7.マヨネーズを加えて絡める
8.お皿に盛り付けて残りのソースをかけたら完成♪

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36870569

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暑い日が続きますが、みなさん体調は崩していませんか？

僕は夏がやって来る前からバテそうです( ´∀｀ )

冷やし中華でも食べようかなー　なんて思っていたら我が家のバジル君が
のびのび状態にΣ（・□・；）

これは使ってあげないとだ！

でもダルくて時間のかかるものは作る気力もないしなぁーとっ思いつつ

トマトあるしパスタだな！

そんなこんなで超簡単冷製パスタにしました！


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☆食材

・カッペリーニ......１００ｇ
・モッツァレラチーズ......1/21/2
・バジル.......適量
・ニンニク......1片
・アンチョビ......1枚
・オリーブオイル......３０ｍｌ
・塩......適量
・ブラックペッパー.......適量


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35196822

鶏むねのみぞれ煮のレシピを紹介しています。
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【鶏むねのみぞれ煮 Stew Chicken with Japanese White Radish】

[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：176kcal
P（タンパク質）：23g
F（脂質）：1.6g
C（炭水化物）：14g

[材料]（1食分）
鶏むね肉：100ｇ
にんじん：40g（1/3本）
大根：100g（3～5cm）
水：300ml
和風だし：小さじ1/4
しょうゆ：小さじ2
みりん：小さじ1
砂糖：小さじ1
お酢：大さじ1

[作り方]
1.鶏むねは一口大、にんじんは乱切りにします
2.大根をすりおろします
3.鶏むね肉をおろし汁に10分つけます
4.鍋に水、和風だし、にんじんを入れ、8分煮込みます
5.鶏むね肉、大根おろし、しょうゆ、みりん、砂糖を加え、さらに5分煮込みます
6.お酢を入れたら火を止めます
7.お皿に盛り付け、きざみネギをのせて完成！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36829979

どうもーUmiです。
最近コーヒーにハマってるのですが、スターバックスなどに行くとこのビスコッティが結構高かったので自分で作ってみました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36251225

今回は北海道のご当地グルメの簡単レシピです！
料理初心者の方でもきっと美味しく作れるはず！

調べたら2パターンあってどっちを作るか迷ったので、両方作りました！
個人的には赤のエスカロップが好きです！
食べ終わった後はしばらく動けませんでした(笑)

レシピは動画の最後で！！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38211382

お国のお偉様より買い物の回数を減らせと言われてるので仕込み置き出来る物を作りませう

本日のお品書き
鶏胸肉のねぎ塩焼き
根菜のきんぴら
ねぎとわかめのお吸い物

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36838591

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☆食材

・パプリカ（赤・黄）
・玉葱
・ズッキーニ......1本
・茄子............1本
・人参............１/2本
・セロリ..........1本
・ニンニク........1片
・タイム..........１枝
・ローリエ........１枚
・トマト水煮缶....１缶
・パンチェッタ....３０ｇ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35397443

プロテインパンケーキを紹介しています。
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【プロテインパンケーキ Protein Pancake】

[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：379kcal（牛乳→水で279kcal、さらに卵黄なしで213kcal）
P（タンパク質）：44g
F（脂質）：15g（牛乳→水で9g、さらに卵黄なしで3g）
C（炭水化物）：15g

[材料]（大２.3枚分）
プロテインパンケーキミックス：50ｇ
牛乳（または水）：150ml
全卵（M）：１個
オリーブオイル：適量
シュガーフリーメイプルシロップ：適量

※今回使用したプロテインパンケーキミックスはこちら
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=356TNA+1WGW4A+45DI+BW0YB&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fwww.myprotein.jp%2Fsports-nutrition%2Fprotein-pancake-mix%2F10867261.html
※シュガーフリーメイプルシロップはこちら
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=356TNA+1WGW4A+45DI+BW0YB&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fwww.myprotein.jp%2Fsports-nutrition%2Fsugar-free-syrup%2F11087103.html

[作り方]
1.プロテインパンケーキミックスに牛乳、全卵を入れて混ぜる
2.フライパンにオリーブオイルを引いて蓋をして焼く
3.２分したらひっくり返し、蓋をしてさらに１分焼く
4.お皿に取り出し、シュガーフリーのメイプルシロップをかけて完成

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36819709

Stay Home, シェフとして出来ることを今だからやる。皆様の食卓を少しでも豊かにするためにレシピを配信中です。リクエストがあったら遠慮なくおっしゃってください。我々家族もカナダの山奥で限られた食材で日々の食事を少ない楽しみとして毎日工夫して料理をしています。
#stayhome
#納豆巻き
#細巻きの巻き方
#家で寿司を作る

Instagramでは毎週仕入れる魚から新魚種をピックアップし, 日本の魚図鑑を英語圏の人達に魅力が伝わるべく展開しておりますので, ご興味のある方は覗きにきてください。

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魚図鑑
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料理レシピ
cookpad　CoozyLife

お仕事依頼
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Music from DOVA-SYNDROME

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36715462

今回は、「声道オリジナルTシャツデザインを考える」、「声道的ソーメンのつゆだれを考える」の二本立て！かなりの延長戦となりましたが、あっという間に生放送が終了しちゃいました。
Tシャツについては、改めてデザイン組み合わせを検討して、会員の皆様に販売できるよう進めていきます。
ソーメンのつけだれは、、、、ぜひ、生放送中に試したあれ！挑戦してみてくださいね♪

http://www.nicovideo.jp/watch/so38923985

※他の料理動画はコチラからどうぞ ⇒ mylist/70420487

今回はフライパンでピラフを作りました。
あえてお焦げを作ることで香ばしさをプラスしています。

#ピラフ　#レシピ　#フライパン

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38847011

youtubeやってますー
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フカフカのフォカッチャを枕にしたい

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36186212

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37208530

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とにかく白米が進む一品です(｀・ω・´)ｂ
合わせ調味料は以下割合で調合すれば失敗しません！

味噌・・・２　※白味噌か甘めの合わせ味噌を使うとヨシ
醤油・・・１
みりん・・１
酒・・・・１

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15年の時を経て 遂にうp主になってみた どうもみぃです
そうです BBAです

前の動画に、私をお姉さんと呼んでくれた かわい子ちゃんが居ましてね BBA興奮しております
男の子なら半ズボンを 女の子ならオーバーニーを履かせてprprしたてあげちゃうぞって気持ちです
なんですかその顔は BBAだってprprしたい時だってあるんですよ(憤怒)

今回は買い込み過ぎた死にかけの大根さんをムセンチュにしてみました
これがあると、スンドゥブやキムチチゲ
豚キムチなんかもぺぺーっと簡単に作れちゃうのでめっちゃお勧めです
大根安い時に是非作ってみて下さい

前：麻婆豆腐→ sm38349017
次：サムゲタン→ sm38363103
マイリス→ mylist/70625808

YouTubeもやっとります エコノミー回避にどぞ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37169580

豚ヒレ肉の甘辛味噌ステーキのレシピを紹介しています。
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【豚ヒレ肉の甘辛味噌ステーキ Pork tenderloin sweet and spicy miso steak】

[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：273kcal
P（タンパク質）：26g
F（脂質）：8g
C（炭水化物）：22g

[材料]
豚ヒレ肉：100ｇ
塩：少々
胡椒：少々
片栗粉：大さじ1
オリーブオイル：小さじ1

☆
コチュジャン　大さじ1/2
味噌　大さじ1/2
すりごま　大さじ1/2
砂糖　大さじ1/2
しょうゆ　小さじ1

[作り方]
1.豚ヒレ肉を1cmの厚さに切る
2.肉に塩・胡椒を振る
3.片栗粉を肉にまぶす
4.☆を混ぜ合わせる
5.フライパンにオリーブオイルを敷き、豚ヒレ肉を中火で2分焼く
6.裏返してさらに2分焼く
7.ソースを加えて絡める
8.お皿に盛り付けて完成♪

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36877587

15年の時を経て遂にうp主になってみた
どうもみぃです。そうですBBAです。

横着して、トマトを手の上で切ったら自分の手まで切りました。父の包丁の切れ味を舐めてはいけない(戒め)

今回ばかりは本当にちゃんと作りました
キムチの素だけ作って冷凍も出来ます
カチコチに固まったりしませんし、キュウリや大根等 お好みの野菜に合えるだけで即席キムチの出来上がり
チゲの素にもなりますし、作っとくと便利ですよ( ¨̮ )

前→ sm38455673
次→
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YouTuber版
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38557883

豚ヒレ肉のデミグラスソース煮込みのレシピを紹介しています。
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【豚ヒレ肉のデミグラスソース煮込み Stewed pork tenderloin demi-glace sauce】

[総カロリーと三大栄養素]
Energy（エネルギー）：592kcal
P（タンパク質）：33g
F（脂質）：38g
C（炭水化物）：20g

[材料]
豚ヒレ肉：100ｇ
玉ねぎ：1/4個
バター：7g
水：200cc
生クリーム：大さじ1

☆
デミグラスソース：200g
コンソメキューブ：1/2個（2.5g）
しょうゆ：大さじ1

[作り方]
1.豚ヒレ肉を1cmの厚さに切る
2.玉ねぎをくし切りにする
3.フライパンを火にかけ、バターを溶かします
4.中火で玉ねぎと豚ヒレ肉を炒めます
5.玉ねぎがしんなりしてきたら水を加え、アクをとりながら30分程度煮込みます
6.☆を加えてさらに煮込みます
7.お皿に盛り付けて生クリームをかけたら完成♪

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36848521

今回は節分なので恵方巻にしようと思ったのですが何となくで押し寿司にしてみました！
サバも美味しい時期なので脂がのっていて良い感じの出来栄えです！是非参考にしてください。

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《Tommy's Kitcen video》
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☆食材
（すし酢）
・米酢 １８０ｍｌ
・塩 １８ｇ
・砂糖 ４５ｇ
・だし昆布 ６ｇ

（さばの塩漬け用）
・塩 ２０ｇ
・砂糖 １０ｇ

（酢飯）
・すし酢 ４０ｍｌ
・ご飯 ３００ｇ

・酢漬け用米酢 ２００ｍｌ
・大葉 ８枚
・海苔 １枚

◇作り方
１、鯖を三枚おろしにする。
２、塩漬け用の材料を合わせて鯖を漬け、冷蔵庫で３０～１時間寝かせる。
３、すし酢の材料を合わせてご飯に合わせる
４、漬け置きした鯖を水洗いして米酢で４０～１時間漬ける。
５、漬け置きした鯖をキッチンペーパーで水けを取り骨を抜き皮を引く。
６、鯖の皮目をバーナーで焼き目をつける
７、寿司型に酢飯⇒海苔⇒大葉⇒酢飯⇒大葉⇒鯖の順番に詰めていく
８、型から抜き食べやすい大きさにカットして盛り付ける。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35182234

どうもーUmiです。
今回は！クランベリースコーンの作り方を紹介していきます！！
もし生のクランベリーが入手できたら是非試してみてください。
いろいろなバリエーションで試してみると楽しいですよ。

スコーンは、焼いている時間が15分でできるので（合計25分もかからないぐらい）すぐ焼けてすぐ食べられる＆誰でも簡単に作れるので是非試してみてください♪
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他の動画
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チーズスコーンの作り方　How to make a Cheese Scones
→https://youtu.be/iv6jVbzx__0
スコーンの作り方　2019/8/23
→https://youtu.be/nsWdhrHHjCc
高校生が作るトルティーヤ　2019/8/30
→https://youtu.be/FCDNesUEZ14
キャンプで食べる最高に美味しいお菓子！
→https://youtu.be/LqD88aXqvVI
電子レンジでできるカップケーキHow to make easy cupcakes with microwaves　2019/11/30
→https://youtu.be/98vvUg6lMRg

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36241995

※他の料理動画はコチラからどうぞ ⇒ mylist/70420487

今回は短時間で漬け込むマグロの漬け丼をご紹介(´っ･ω･)っ
アルミのバットを使うことで急速に漬けダレを冷やすことができますよ(*‘ω‘ *)

#マグロ　#漬け丼　#レシピ

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https://youtu.be/pOMqFiaqo4Q

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38885025

色々改善点の見つかる１品となりました…
手羽元じゃなくても普通のもも肉でも大丈夫！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42855716

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37010296

うんマホ〜

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38759000

中身は全然違うけどな

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42557981

カメムシとも安い洗剤とも例えられ
多くの人が顔をしかめるあの香り
なのに、食べ続けるうちにいつしか
コレなしでは満足できなくなる魔性の香り
キライなのに…、大っキライなのにッ

めくるめくパクチーの魔宮にようこそ
コレを食べたらもう出られませんよ…

教えて！gooチャンネル⇒http://ch.nicovideo.jp/oshiete-goo

話題の出来事のQ&Aをウォッチ（観察）しながら、コラム形式で皆様に紹介していくサイト
教えて！gooウォッチ

http://www.nicovideo.jp/watch/so30311207

※音量が小さいので調節をお願いします

レシピ（2人分）
・骨付き鶏モモ肉　2本
・じゃがいも 2個
・人参 1本
・玉ねぎ 1個
・ベーコン 2枚
・ニンニク 1かけ
・塩 小さじ1
・水 400cc
・ローリエ 1枚
・コンソメ キューブ1個分
・タイム 適量

①野菜は皮をむいてカット
※じゃがいもはそのまま調理しました
②ニンニクはつぶして、皮を剥く
③ローリエ、コンソメ、塩を入れる
④水を入れて鶏肉、ベーコンも入れる
⑤タイムを適量入れて炊飯
※すぐに食べることができますが、
一晩置いたほうが野菜などに味がしみて美味しいです
※塩加減はお好みで調節してください

Music : Kaise - Farewell flower
［Kaise］
・shizima kaise(track & animation) 
https://twitter.com/shizima0 

・okumura junpei(track)
https://twitter.com/drumsko131

YouTube版
https://youtu.be/KCjHeQxyRoY

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35786936

15年の時を経て遂にうp主になってみた
どうも、みぃです
男女男男女男女と連日カラオケで踊り狂っていた頃が懐かしいし 恥ずかしいです(嘘です青春です)

カリカリ唐揚げの作り方って色々ありますが、これが最強だって私は思ってます
異論は認めます
でも良かったら、1回作ってみて下さい
飛ぶぞ

前：唐揚げ→ sm38337500
次：スンドゥブ→ sm38341644
マイリス→ mylist/70625808

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15年の時を経て遂にうp主になってみた
どうも みぃです。 そうです BBAです。

今回は赤い皇帝と呼ばれていた毛沢東が愛したスペアリブを作ってみました( ¨̮ )
赤一色に染まったスペアリブはめちゃくちゃ辛そうに見えますが、辛いばかりではなく
甘みや 旨みもしっかり感じられ 何より香りがとってもいいんです

自分で作れば辛さも自由自在ですし、好みの味に仕上がりますので是非作ってみて下さい(´˘`＊)

前みぃ(BBA)→ sm38425011
次：鶏肉排→ sm38630902
マイリス→ mylist/70625808

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みぃのおしゃべりクッキング
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38630902

食べる機会の多い肉まんですが、意外と作り方は知らないですよね。
でもやってみると意外と簡単に作れます！
できたてはめちゃくちゃ美味しいですよ

レシピを写真と文章で見たい方はこちら
ブログあひる食堂　肉まんの作り方
https://www.xn--tiq12fw6iv7r.com/entry/551

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37302688

レシピはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar2034376<br>
<br>
＜材料＞<br>
ライム・・・・・・・・・・1/2個<br>
シナモンスティック・・・・2本<br>
バニラビーンズ・・・・・・1/2本<br>
カルダモン・・・・・・・・2.5g<br>
クローブ・・・・・・・・・2g<br>
コリアンダー・・・・・・・20粒<br>
フラクトオリゴ糖・・・・・200g

http://www.nicovideo.jp/watch/so39004630