筋トレ解説 - nicozon

How to 筋トレ by 青山龍星

voicevoxって調整難しい。
実は正しい姿勢でやるっていうことを忘れがちで、現に動画にも入れ忘れた。

出演
voicevox：青山龍星、春日部つむぎ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43528702

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43482171

レッグプレス・カーフプレスの使い方

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43453949

今回の背中トレは広背筋にフォーカスするため、ダンベルプルオーバーでスタート！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43412867

体重100㎏でもフルレンジで懸垂をやりたい！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43407509

レッグエクステンションの使い方

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片腕で行うリバースグリップトライセップスエクステンションは関節の負担が少なくて収縮感が強く得られる良い種目だ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43398958

個人的にはお尻とハムストリングスを鍛えるならルーマニアンデッドリフトがオススメですねー#workout #筋トレ #ボディビル #トレーニング

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シーテッドレッグカールの使い方

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ケーブルアームカールって良い感じに効くよね？#workout #筋トレ #ボディビル #トレーニング #ケーブルアームカール #上腕二頭筋

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サイドレイズのコツ(安全性重視)

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ワンハンドローのテクニックが向上してお気に入りになりました

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腕立て伏せが出来ない人はここから始めよう！

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アシストチンディップの使い方【筋トレ解説】

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グルートハムベンチの使い方【筋トレ解説】

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VKRチンの使い方【筋トレ解説】

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スタンディングアームカールの使い方【筋トレ解説】

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プロネイトクローズグリップの使い方【筋トレ解説】

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ニュートラルクローズグリップの使い方【筋トレ解説】

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ラージグリップの使い方【筋トレ解説】

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"BICEPS GAINES" WITH THIS KELLER WORKOUT

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ワイドグリップの使い方【筋トレ解説】

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45度レッグプレスの使い方【筋トレ解説】

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CHEST DAY WORKOUT

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"UPPER CHEST GAINES" WITH THIS KELLER WORKOUT

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トライセップスクローズグリップの使い方【筋トレ解説】

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トライセップスワイドグリップの使い方【筋トレ解説】

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トータルヒップ・ニーレイズの使い方【筋トレ解説】

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トータルヒップ・ヒップアブダクションの使い方【筋トレ解説】

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トータルヒップ・ヒップアダクションの使い方【筋トレ解説】

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トータルヒップ・バックキックの使い方【筋トレ解説】

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チェストプレスの使い方【筋トレ解説】

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