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【たけしの】 睡眠 【万物○世紀】1/2
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【たけしの】 睡眠 【万物○世紀】2/2
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なぜ人は眠るのか 世界トップレベルの睡眠研究者に聞く
放送URL:lv310457996
柳沢正史(筑波大学医学医療系教授/テキサス大学サウスウェスタン医学センター教授)
櫻井武(筑波大学教授、睡眠研究の第一人者)
佐藤誠(筑波大学大学院 人間総合科学研究科(臨床医学系)教授)
【司会】
浜口友加里(科学コミュニケーター)
樋江井哲郎(国際統合睡眠医科学研究機構 広報連携チーム)
IIIS 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構https://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/japanese/
睡眠時間の少ない人は糖尿病になりやすいそうだ… ☂
旭川大などの調査では1日の睡眠時間が5時間以下の人は、7時間超の人より5倍も糖尿病を発症する率が高いという。睡眠不足は万病のもとである▲不眠は交感神経系の緊張をもたらし、血圧を上昇させ、食欲を抑制する物質の分泌を抑えることなどが知られている。高血圧、高血糖、肥満など生活習慣病の原因というわけだ。それだけでなく、うつなどの精神疾患も生じやすくなる▲そもそも日本人はあまり眠らない。経済協力開発機構(OECD)の調査では、日本人の1日平均睡眠時間は7時間50分。フランス人の8時間50分より1時間も少ない。しかも年々減っている。 余録:睡眠時間の少ない人は糖尿病になりやすいそうだ…http://mainichi.jp/select/opinion/yoroku/news/20120305ddm001070050000c.html
「睡眠科学」ビジネス、広がるチャンス 後編
2018/08/17 6:30
多くの人が「睡眠負債」に悩む現代。科学的アプローチで眠りの改善策を提案するスタートアップの新技術とは。