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16.4.16 第１９７回 infomationさっぽろ
さつスイ！U-23チャンネルで放送されるすべての生放送および録画は株式会社HKインベストが著作権を保有しております。ミラー放送、ダウンロード、アップロード、キャプチャ（静止画）など全ての無断利用を禁じます。U-23チャンネル http://www.u-23.net
【家族旅行】ランチ：忍者になって忍者定食、忍者黒カレーうどんを食べるあい❤ほとんどの物が黒色、手裏剣型になっていた♫
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お弁当にいそ松葉あうよ時々変身したくなるお弁当違ったお面どう
お昼頃が食べ時です#shorts
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ブタ肩ロースの長ネギと玉ねぎ炒めとふわとろオムライス
- 材料 -
玄米ごはん
オムレツ ー 卵、牛乳、ケチャップ
ブラ肩ロースとネギと玉ねぎ炒め ― ブタ肩ロース、長ネギ、玉ねぎ、ショウガ、塩、コショウ
＊追加の油はありません。もちろん、植物油は不使用です。
