タグ シェイプアップ が登録されている動画 : 37 件中 1 - 32 件目
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【実況】もっと危険なお散歩【Fallout3】#10
【一言】
ロマン武器
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全動画のPart1 mylist/33066181
コミュ co1293352
Part1 sm27178222
sm27386037 前 mylist/45522781 次 sm27424692
【ダークソウル】ミル姐が行く Part.1【7周目】
※この動画には多大にネタバレを含みます
7周目 ミル姐コスプレ
友人達とマルチプレイ動画です
所々音割れしてます
オーンスタインとスモウを連れて7周目を攻略します
次回⇒sm17368481
追記:音割れはPart5より改善致します。
Part2より編集ソフトを替えました、WMMでは限界が・・・
予想以上の再生・コメントありがとうございますm(_ _)m
ミル姐が行く mylist/31251570
お腹のセルフマッサージ
中野区新井薬師前の整体サロン、りらく屋の花澤です。精神的な疲れやストレスが症状として現れやすいお腹。便秘や下痢は美容の大敵です。優しくなでるマッサージで消化器の働きを助けましょう。ウエスト部分は適度に刺激を加えれば、サイズダウンにもなります。
マイリスト(りらく屋動画)→mylist/43687060
鍵盤ハーモニカで「シェイプアップ!」を弾きながらシェイプアップ!
つるつるPが「さぁみんなも一緒にシェイプアップ!」と呼びかけてる気がしたので、早速おじちゃんもシェイプアップ!原曲+かわいいPV→sm8124876。聞きながらだと、俄然やる気がでてきますよ。いつもの一発録り。はりぃのマイリスト→mylist/6681760
【そばかす式MMD】 LUVORATORRRRRY! PVキッド B・B・A
PVキッドお借りしましたー。
カッコイイですねー
_(_^_)_
おチビちゃん mylist/62615615
今まで作ったもの mylist/59195997
紙芝居 mylist/60567924
お借りしたモデル 2151(そばかす魔理沙の人) 様
お借りした他の物はコンテンツツリーに記載しています。
藤さん 様x3、えべうり 様、ぎんさん 様、じーじーR 様、ムネ 様、マジ☆さく 様、tetuse 様、2151(そばかす魔理沙の人) 様、ブラック 様、smirnaz 様、やまち 様、そばかす式3D 様、広告ありがとうございます。好きかも・・・
シェイプアップ!を歌ってみた きゅーかんばあ*誕生日
つるつるpのシェイプアップ!を歌ってみました。初投稿です。これから頑張るのでよろしくお願いします!!足太ぺんたさんが踊っているのを見て歌いたいと思いました!花粉症で鼻詰まってます。滑舌わるいです。でも頑張りました!本家様(sm8124876)mix&エンコード ゆう様(user/17084527)歌うきっかけになった動画(sm19730375)next…?
【XboxOne】Xbox Fitness 紹介トレーラー
・Xbox Fitness 紹介トレーラー
xboxゴールド会員向けにxboxfitnessが配信されるようです。
2014年末までは無料で遊べるようですが、それ以降は有料となるそうです。
減量したい私はかなり注目しております。日本でも正式対応をお願いします。
☆xbox one関連動画⇒mylist/37784567
☆箱1個コミュ⇒co2086995
少女限定 初めてのメガチン 金髪外人少女のシェイプアップ
【詳細はスマホで】http://goo.gl/ebnk1【QRスキャン】http://goo.gl/ebnk1.qr
減塩簡単レシピ*きのことサーモン蒸し
塩分抜き*減塩時におすすめの簡単レシピです!きのこもサーモンもダイエットと美容に嬉しい食材♡塩分ほぼ抜きで大満足!好きな冷凍野菜をプラスして、旨味アップです♡
粉なし!低糖お好みやき
罪悪感なしの簡単ヘルシークッキング!1冊目『やせるストレッチ』にも載せている粉なし!おからパウダーで低糖お好み焼きを作りました!まだの方はぜひ作ってみてください♡
冷えについて*冷えはダイエットの大敵
冷えは美容とダイエットの大敵です!冷え防止の知識、おすすめグッズをご紹介してます(^^)極度の冷え性だった私もこれでかなり改善されました!
生理中のダイエットとの向き合い方
Q:生理前は身体がむくみやすくダイエットもうまくいきません。というご相談!女性なら、ほとんどの方が感じることです!どうやって過ごすか、お話ししています。
減塩!野菜とチキンの蒸し焼き
塩分控えめ千波クッキング!手抜きだけどボリュームたっぷりで満足!お塩なしで塩抜きの時にもおすすめのレシピです*材料・白菜1/4・玉ねぎ半分・鶏もも肉1枚・好きなキノコ(舞茸)・白ワイン100CCお好みで・レモン、あらびきコショウ、塩胡椒
小顔ケア+α!ストレッチポールを利用
小顔になる為、むくみやたるみケアには顔のマッサージだけではなく肩甲骨をほぐすことがとても大切です!!ストレッチポールを使うと肩甲骨が緩みやすい!ストレッチポールが眠っているという方がぜひ!♡
食べすぎた次の日はどうする?
Q:食べすぎ、飲みすぎ、外食の次の日はどうしてますか?というご質問にお答えしてます!息抜きして、美味しく、楽しく、ありがたく!♡焦らなくても!太りません!
コンビニで何を選びますか?
Q:どうしてもコンビニご飯になるときは、何を選びますか?というご質問にお答えしてます。できるだけコンビニは避けますが、どうしても・・というときは!
ファスティングっていいんですか?
Q.ファスティングっていいんですか?というご質問いお答えしています!ファスティングインストラクターを経験した私個人の見解です!
ダイエットにも!肋骨まわりをほぐす
肋骨まわりの筋肉が凝ってしまうと呼吸が浅くなる原因になります。呼吸が浅くなるとダイエットや美肌力が落ちてしまいます。まずは、肋骨まわりのストレッチから!
下腹ぽっこりさんに!インナーマッスルを意識する
ヨガやピラティスでも大切だと言われる部分!!下腹ぽっこりや反り腰改善に。インナーマッスルを意識して過ごす!
浮腫みに!オフィスで簡単にできるストレッチ
Q:浮腫みが酷くて困っています。オフィスで簡単にできるストレッチはありますか?という質問にお答えしました!!
美肌・美髪の秘訣はミネラル!
みなさん、ミネラルは毎日意識して摂っていますか?タンパク質だけでなく、ミネラルも美容やダイエットにとても大切な栄養成分です!ミネラルについてご紹介してます♡
二の腕スッキリのためのセルフケア
二の腕がやせにくい方はこのポイントをおさえて毎日5分でもセルフケアを続けてみてください!目指せスッキリ二の腕!
ダイエットがうまく行かない時の切り替え方
Q:ダイエットがうまく行かない時どうやって気持ちを切り替えますか?という質問にお答えしてます。うまく行かない時・・誰にでもあるある!!!
1番の運気アップ方法*断捨離
Q:千波さんのとっておき運気アップ方法はなんですか?に、お答えしてます!遊び感覚で皆さんに試してほしい!♡メンバーの皆様から良かったとのご報告沢山!
ダイエットモチベーションについて
どうやってダイエットのモチベーションを上げるか?ダイエットを続けるためのポイントをご紹介!
自己紹介とこのチャンネルの目的
初めまして、美容家・ダイエットコーチの千波です。簡単な自己紹介とこのチャンネルの目的をお話しさせて頂いてます。よろしくお願い致します(^^)