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【実況】絶体絶命にも程がある都市 part31
ちょっと迷うシーンが多いです。
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初代絶体絶命都市もやってます[mylist/44170168]
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メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの専属シェフ▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てる服▶https://balance-style.jp/
今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalist
コミュ力を高める「対話不安」克服法〜自信満々に会話する他人の秘密
会話に自信が持てる!コミュ力を高める「対話不安」克服法
本当にコミュ力がある人は外向的でもなければ自信家でもない、実は彼らは対話不安対策がうまいだけなんです。
そこで今回は対話不安対策の方法を3つご紹介します。
・対人不安とコミュ不快感に強くなる方法
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リサーチ協力パレオな男⇒http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの料理番⇒http://sp.ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てるバランススタイル⇒https://balance-style.jp/
ニコ生の今後の放送は⇒http://ch.nicovideo.jp/mentalist
放送で紹介したおすすめ本
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1日4分のモテる体作りの科学~魅力の70%を決める正しい筋肉の付け方
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※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
リサーチ協力&参考文献
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科学的にメンタルを鍛える「メントレ」
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リサーチ協力:年5000の論文を読む賢者「パレオな男」http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの料理番:人生変える「メンタル料理Ch」http://sp.ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着てる服:バランススタイル https://balance-style.jp/
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倍速上達法~2倍速で何かを身につけるには
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★人生を変える体脂肪率操作の科学
★人生を変える体脂肪率操作の科学
・やる気も集中力も収入もアップする体脂肪率が判明!
・運動よりも体脂肪率コントロールに大切なものとは
・体脂肪率をコントロールできない人は脳がとろけてダメになる罠
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
リサーチ協力&参考文献
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心を読むためのトレーニング、公開
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自分を好きになるための自己肯定感の科学
自分を好きになるための自己肯定感の科学
▼自分が好きになれない本当の原因「強みの無知」
▼自己肯定感を高める仕事への取り組み方とは
▼意外!思いやりが自信のもとになる
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力:パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
※参考文献
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嫌味にならない!気づかれずに自分の印象をよくする方法
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瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 1/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ 5分、10分、30分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった8週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる/ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大90%UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる/ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット!体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11%もUPする
・ 集中力を50%アップする瞑想法とは?
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介!3時間やれば集中力が付き、2000時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス&アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ!瞑想を習慣化するおすすめ5つのアプリ
・3つの最強の瞑想デバイスとアプリ
不幸になる人の12の特徴と地獄からの脱出方法~後半
前半はhttps://www.nicovideo.jp/watch/1545499744
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サイコパス式アホを相手にしないスルーの技術
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カリスマ性がある人の話題選び~第一印象がよすぎる人の話し方の極意
前半7分ぐらいはこちらをどうぞ、無料枠:採用率すら上げるハーバード式「第一印象の作り方」⇒https://youtu.be/q-hZdfPTTKE
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科学的に証明されている効率のいい勉強法10選
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逆境力の高い人の10の特徴〜人生の障害を乗り越える最強の力の身につけ方
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参考文献
▶︎ Steven Southwick,Dennis Charney (2012) Resilience: The Science of Mastering Life's Greatest Challenges
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参考
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祝 メンタリストDaiGo 初回生放送
ニコニコにオープンした【メンタリストDaiGoの「心理分液してみた!」】の初回生放送のアーカイブ映像となります。
悪い習慣を片付けてメンタルを強くする方法
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・過去を引きずる習慣をやめるには?
・自分のLOCを見極めてどうにもならないことに悩む習慣をなくす
・ノーと言えない習慣をやめて、自分のための1年を生きるには
▼メンタリストDaiGo監修!マッチングサービスのご紹介
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Reference & Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2016.00117/full
貯金の全技術〜無駄遣いを防いでひと財産を作る方法
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内容
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ニコ生やYouTubeの内容をわかりやすくまとめた「3分で読めるメンタルブログ」、プロのイラストレーターのまとめ漫画やマインドマップも見れます。復習用にどうぞ→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
メンタリストの料理番、つっしーによる【サイエンスクッキング】科学的に最も健康的かつ美味しい料理を超簡単に作る方法を解説
→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2635323
不眠対策から集中アップ、メンタル強化まで効くDaiGoのメンタルアプリの【無料ダウンロード】はhttps://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
DaiGo流ノートの取り方講座
2015/5/26に放送した生放送アーカイブ映像です。
今回のテーマ
▼DaiGo流ノートの取り方講座
・本の内容を記憶する、3ワードの読書ノートとは?
・ノートを1冊にまとめる理由とは?
・やる気が出る筆記用具とは?
・DaiGo流、高速ノート術を公開
・ノートを最小の時間で問題集化する
・書き間違いすらアイデアに変える方法
食べるとやばい【肌荒れ食品】と科学が見つけた唯一の【若肌の作り方】
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Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
参考文献 http://ch.nicovideo.jp/article/ar1779385
ロンドン大学の脳神経科学的「説得術」~相手の脳にYESを刻み込む方法
新刊とおすすめ本など
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参考
Tali Sharot (2018) The Influential Mind: What the Brain Reveals About Our Power to Change Others
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▶︎サブチャンネル
パレオなCh→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
放送のまとめ漫画など→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2640412
科学的料理Ch→http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2635323
リサーチと参考
パレオな男 Yu Suzuki
W. R. Miller et al. (2001)Personal values card sort. Albuquerque: University of New Mexico,
1回読むだけで記憶に残る!最強の読書「メタ認知読書術」
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・ほぼありえない損を恐れて確実な得をみすみす逃す人たち
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★腹筋割れる食事術~痩せるし脳も高速回転する最適な食事タイミングとは
★1日3食は老化の元!脳が高速回転する最強の食事術
・3食食べたら老化進行→結局1日何食食べればいいのか
・大切なのは食べるタイミングのコントロール
・DaiGoが毎日食べてる脳が震えて高まるー!の食材
・オートファジーを活性化させる食べ方とは
・ちなみに僕の肌年齢は23歳ですが何か?
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
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