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「老人医療・介護〜高齢者、これをやってはいけない」船瀬俊介の船瀬塾
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■「老人医療・介護」〜高齢者、これをやってはいけない
プロローグ 医療の裏側
第1章 老人病棟
〜香典医療・最後の荒稼ぎ
第2章 間違いだらけの老人介護
〜日本の寝たきりはヨーロッパの8倍、アメリカの5倍
第3章 年をとっても、ちぢまない、まがらない
〜膝痛・腰痛・腰曲がりは要介護へ一直線
第4章 健康寿命120歳
〜百寿者の知恵が教える、究極のアンチエイジング
(本編110分/2018年8月25日(土)収録)
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■船瀬塾DVDラインナップ
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<社会のしくみ>
「歴史教科書を信じてはいけない」
「学校狂育で、人生をつぶされてはいけない」
「メディア情報を鵜呑みにしてはいけない」
「政治経済」世界の支配システムに目覚めなくてはいけない
「新医学宣言〜未来の医食住」
<医療>
「クスリを飲んではいけない」
「ワクチンを打ってはいけない」
「ガン治療で殺されてはいけない」
「輸血・点滴を受けてはいけない」
「再生医療にだまされてはいけない」
「健康診断・検診に行ってはいけない」
<食>
「これらを食べてはいけない」
「こんな農業・漁業・畜産はいらない」
「一日3食キチンと食べてはいけない」
「和食・食民地のままではいけない/アメリカ食は早死にする」
<住>
「これらを買ってはいけない」
「こんな家に住んではいけない」
「こんなエネルギーはいらない」
「電磁波に近づいてはいけない
「こんな都市に住んではいけない」
JKからやり直すシルバープラン Lesson7
シルバープラン、最後の柱は『健康』。ある身体の一部を大切にするかしないかで、健康寿命が大きく変わるという。いつものように議論を繰り広げる中、一人で祖父の介護をしている慎二(小宮璃央)は疲れ切っていた。 大好きな写真もしばらく撮っていない…。そう、“心の健康”も体と同じくらい大切なのだ。心の病気は若い世代こそなりやすい。小百合(鈴木ゆうか)たちは、慎二を励まそうと東奔西走し、ある行動に出る…。
動画一覧はこちら
Lesson6 so40117483
Last Lesson so40117485
【頑固亭異聞】外出自粛は諸刃の剣[桜R2/7/14]
守るべきものと、正すべきもの。日本のために論陣を張ってきた“ガンコ者たち”が集い、時事をはじめとする様々なテーマについて、互いに一家言を交えていきます!
キャスター:三輪和雄・佐波優子・小山和伸
■ 外出自粛は諸刃の剣
◆チャンネル桜・別館
https://www.youtube.com/channel/UCGbSDhzR4hbRAmSuRK-z_ng
※チャンネル桜では、自由且つ独立不羈の放送を守るため、『日本文化チャンネル桜二千人委員会』の会員を募集しております。以下のページでご案内申し上げておりますので、全国草莽の皆様のご理解、ご協力を、何卒宜しくお願い申し上げます。
http://www.ch-sakura.jp/579.html
◆チャンネル桜公式HP
http://www.ch-sakura.jp/
【どうなる?日本企業 #20】超高齢化社会に求められる「安心」とは?判断力の低下をカバーする社会制度を[桜R2/2/20]
企業法務の専門知識を生かし、日本経済の屋台骨を支える中小企業の「事業承継」問題を解説してきた二人が、新シリーズではグローバル経済時代に特有の「金融工学」や「株主資本主義」などの社会問題について斬り込んでいきます!
キャスター:後藤孝典(弁護士)、大隅紀絵(虎ノ門後藤法律事務所 勤務)
テーマ:超高齢化社会に求められる「安心」とは?判断力の低下をカバーする社会制度を
※チャンネル桜では、自由且つ独立不羈の放送を守るため、『日本文化チャンネル桜二千人委員会』の会員を募集しております。以下のページでご案内申し上げておりますので、全国草莽の皆様のご理解、ご協力を、何卒宜しくお願い申し上げます。
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◆チャンネル桜公式HP
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衆院選・東京10区自民党公認鈴木隼人候補街頭演説
20日、池袋東口で行われた、東京10区自民党公認鈴木隼人候補街頭演説会における、鈴木隼人候補による演説の様子です。
医者や薬を遠ざけて健康寿命をまっとうする 「ふくらはぎイズム」とは
「なぜ、ふくらはぎをもむと、健康になるのか?」に、医師の立場から
初めて答えた注目の1冊『医者と薬を遠ざける「ふくらはぎ」習慣』
統合医療の専門医である小池弘人氏が、医師の立場から
「ふくらはぎ」と向きあい、医者や薬を遠ざけて健康寿命をまっとうする
「ふくらはぎイズム」を提唱します。
原口一博 2024-08-18 「健康寿命」長野県が男女ともに全国1位…高齢者就業率の高さ、野菜摂取量の多さが要因か」 健康寿命の高さは長野県の教育力と相関しているのではないかと思います。
原口一博代議士のYoutube Liveの動画に同時配信のニコ生のコメントを載せて動画として残しています
[放送URL]lv345580045
https://www.youtube.com/watch?v=OOi6Jjjslno
腎臓が寿命を決める老化加速物質リンを最速で排出する – 2022/1/26 黒尾 誠( 著 )【アラ還・読書中毒】あまり意識しなかった「リン」と「腎臓」リンの濃度保つことが老化を抑えるに大切である
体を一定に保つ
リン:カルシウムと結合して骨を作る。
無味無臭:添加物に多い。
リンの濃さが寿命を決めている。
ネフロン:5%くらいまで(再生しない)
リン・老化
リンを体外に出せずにいると・高リン血症、動脈硬化など
多岐にわたる疾患。
リンの80%は骨。
骨は3-5年で全部作り変えられる。
食事療法と薬でリンを下げる。
リン吸着薬
リンを骨の中に蓄える機能
他の臓器で固まるリスク
血管石灰化
fgf23(リンがたくさん出たときに処置する指令を出す)
前もって多くなってくる。
症状は急に。
リン吸着薬は高リン血症まで保険では使えない。
年をとったらリンの多い食べ物を控える。
リンの濃度が上がってもcppができないようにする薬
骨祖骨症の薬
リンの多い食材
・肉・乳製品、ラーメン、ファーストフード、スナック菓子、スーパーのお惣菜
大豆のリンは吸収されない。
赤身の肉に要注意
ソバは植物性なので吸収しにくい。
無機リンの影響が大きい。
(添加物)
ハム・ソーセージ・ベーコンを減らす
魚肉ソーセージ、かまぼこ練り物を減らす。
元の素材が分かる食品が良い
カップラーメンを減らす
日持ちするものは買わない。
(缶詰は違う)
着色料の多いものを減らす
老化加速のメカニズム
宇宙、骨量が地上の10倍で減る
運動が対策
座位時間が長くなると寿命が縮む。
動かないと骨からリンやカルシウムが出ていく。
陸上で生きるために背負った危ういシステム。
クトロー遺伝子
骨と腎臓の管理コントロール
今回の研究では、背骨を持つ動物特有をできた。
腎臓・リン・・これまで地味だった。
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第4章 長引く自粛生活が高齢者の健康寿命を縮める コロナ自粛の大罪 和田秀樹(精神科)医)✕鳥集徹 【読書中毒・アラ還】精神面も実は大きい 自粛でストレスが溜まると免疫が落ちる
>>削除されたYou Tubeチャンネルにてアップしてた動画を復刻します。
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7日で健康を激変する方法 [今すぐ始められる!]
どうも〜Umiです!今回は、簡単に健康を激変させて老化とかも防いでくれるとても簡単な方法をご紹介していきます!! このやり方を使えば、メリットだらけ!?自分の人生も変えられる!?
このチャンネルでは、主に海外のニュースや論文などを日本語でわかりやすく解説や英会話、英語で数学や理科の講座!旅や料理、海外生活などを主に動画発信をしていきます!!
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他の動画
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・カナダはWHOの発表より前にコロナウイルスを知っていた!?
→https://youtu.be/6TJ_9K52sbU
・[飲むな危険!] ジュースを飲むだけで死亡リスクが24%!?
→https://www.youtube.com/watch?v=Xw0UD7sJJlI
・ダイエット法! 内臓脂肪って何?めっちゃ危険な脂肪!?
→https://www.youtube.com/watch?v=kppQga1DNRU&t=89s
・携帯電話は危険!!発ガン性の可能性がある!?
→https://www.youtube.com/watch?v=ChAZAkLZMrM
病は気から 老いも気から 死ぬまで元気に生きるための心構え プラセボ 効果、ノセボ効果の視点からの考察
「もう若くないんだから」
「もう歳だな」
「年寄りの冷や水」
「健康寿命」
「後期高齢者」
こういう表現と体力の衰え、外見の変化が引き金となり、自分自身を「老い」ていると思い込み本当に老いてしまうのがノセボ効果。
変形性ひざ関節症の痛みを再生医療で改善【培養幹細胞治療】
変形性ひざ関節症の再生医療について ↓
https://www.knee-joint.net/hp/stemcell-culture/
培養幹細胞治療は入院不要で膝関節の痛みを改善できる新治療です。
変形性ひざ関節症とは
ひざ関節に加わる衝撃を吸収する、言わばクッション剤の役割を果たす軟骨。その軟骨が様々な原因によってすり減ってしまうことで、ひざ関節にダメージが蓄積され炎症を起こします。これが、変形性ひざ関節症です。進行すると骨自体も損傷してしまい、激しい痛みで歩けなくなることもあります。
厚生労働省の発表では、X線所見上の変形性ひざ関節症の国内患者数は2400万人。そのうちひざに痛みをが生じているのは820万人とされています。50代を過ぎると発症率がぐんと高まることもあり、健康寿命を長く保つには変形性ひざ関節症の予防や治療が不可欠です。
変形性ひざ関節症の病態と症状
変形性ひざ関節症は、症状から大きく3つの進行状態に分けられます。初期はまだ本格的な変形性ひざ関節症の病態や症状は見られません。しかし、中期になると関節内に様々な異常が発生し、簡単には症状が治まらない状態に。末期では骨の損傷で関節自体が変形し、日常生活に支障が出るほどの症状まで進行します。
変形性ひざ関節症の原因
変形性ひざ関節症には、原因がはっきりしない一次性のものと、病気や外傷などの影響による二次性のものがあります。
一次性の変形性ひざ関節症
この施術に関する情報
治療費 ¥1,080,000〜1,280,000
注)治療後の数日間は、痛みや腫れ、赤み、熱感を伴うことがあります。この他にも何らかの不調や気になる症状が現れる可能性もゼロではありませんので、異常を感じた際には速やかにご相談ください。
培養幹細胞によるひざ再生医療の豊富な症例経験を活かし、今後も良質な治療を提供してまいります↓
東京ひざ関節症クリニック(銀座院)
https://www.knee-joint.net/
東京ひざ関節症クリニック(新宿院)
https://www.knee-shinjuku.com/
大宮ひざ関節症クリニック(埼玉・大宮)
https://www.knee-omiya.com/
横浜ひざ関節症クリニック(神奈川・横浜)
https://www.knee-yokohama.com/
大阪ひざ関節症クリニック(大阪・心斎橋)
https://www.knee-osaka.com/
【培養幹細胞治療】変形性ひざ関節症の痛みを再生医療で改善
変形性ひざ関節症の再生医療について ↓
https://www.knee-joint.net/contents/c...
培養幹細胞治療は入院不要で膝関節の痛みを改善できる新治療です。
変形性ひざ関節症とは
ひざ関節に加わる衝撃を吸収する、言わばクッション剤の役割を果たす軟骨。その軟骨が様々な原因によってすり減ってしまうことで、ひざ関節にダメージが蓄積され炎症を起こします。これが、変形性ひざ関節症です。進行すると骨自体も損傷してしまい、激しい痛みで歩けなくなることもあります。
厚生労働省の発表では、X線所見上の変形性ひざ関節症の国内患者数は2400万人。そのうちひざに痛みをが生じているのは820万人とされています。50代を過ぎると発症率がぐんと高まることもあり、健康寿命を長く保つには変形性ひざ関節症の予防や治療が不可欠です。
変形性ひざ関節症の病態と症状
変形性ひざ関節症は、症状から大きく3つの進行状態に分けられます。初期はまだ本格的な変形性ひざ関節症の病態や症状は見られません。しかし、中期になると関節内に様々な異常が発生し、簡単には症状が治まらない状態に。末期では骨の損傷で関節自体が変形し、日常生活に支障が出るほどの症状まで進行します。
変形性ひざ関節症の原因
変形性ひざ関節症には、原因がはっきりしない一次性のものと、病気や外傷などの影響による二次性のものがあります。
この施術に関する情報
●初診料 ¥3,000 ●治療費 ¥1,080,000〜1,280,000
注)治療後の数日間は、痛みや腫れ、赤み、熱感を伴うことがあります。この他にも何らかの不調や気になる症状が現れる可能性もゼロではありませんので、異常を感じた際には速やかにご相談ください。
培養幹細胞によるひざ再生医療の豊富な症例経験を活かし、今後も良質な治療を提供してまいります↓
東京ひざ関節症クリニック(銀座院)
https://www.knee-joint.net/
東京ひざ関節症クリニック(新宿院)
https://www.knee-shinjuku.com/
大宮ひざ関節症クリニック(埼玉・大宮)
https://www.knee-omiya.com/
横浜ひざ関節症クリニック(神奈川・横浜)
https://www.knee-yokohama.com/
大阪ひざ関節症クリニック(大阪・心斎橋)
https://www.knee-osaka.com/
免疫バランスを正常に保つ“免疫乳酸菌”~がん予防、生活習慣病の…
免疫バランスを正常に保つ“免疫乳酸菌”~がん予防、生活習慣病の改善で“健康寿命”を延ばす
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免疫乳酸菌は、がんの治療に使われている医薬品のBRMに
匹敵する効果を持ちながら、医薬品のような副作用は一切なく、
気軽に食べて摂取できるのが大きな特徴です。
免疫乳酸菌のようなBRM食品が広く普及し、誰もが自宅で
簡単に免疫バランスを保持できるようになれば、今後の高齢化社会の
クオリティ・オブ・ライフ(生活の質)の向上、ひいては
健康寿命を延ばすうえで大きな助けとなるでしょう。
ふるさと文庫 http://item.rakuten.co.jp/heart810/c/0000000201/
微生物発酵のちから 黒茶で体脂肪率低下~メタボリック・シンドローム…
微生物発酵のちから 黒茶で体脂肪率低下~メタボリック・シンドローム解消に役立つ健康茶
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単に長生きすればよい時代は終わりました。
いかに健康寿命を延ばすか、これが高齢社会に突入した
21世紀の日本の最大の課題です。
メタボリック・シンドロームの要素を一掃する黒茶のパワーは、
その課題をクリアするための大きな助けになります。
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メタボ、がん、加齢に克つラクトフェリン~母乳に豊富な成分が全身の…
メタボ、がん、加齢に克つラクトフェリン~母乳に豊富な成分が全身の若返りに役立つ
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ラクトフェリンの効果をはじつに多岐にわたります。
赤ちゃんの発育から、中年期のメタボリック対策、
そして老後のアンチエイジングまで、
まさに「ゆりかごから墓場まで」サポートしてくれます。
酸化ストレスで少しずつ老いていくことは、生物の宿命ですが、
ラクトフェリンの効果でそのスピードをゆるやかにし、
病気の発生を寿命の先までもっていくことができれば、
「健康寿命」の延長につながります。
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ロコモティブ症候群と美肌にアスタキサンチン~運動機能を高めて…
ロコモティブ症候群と美肌にアスタキサンチン~運動機能を高めて「健康寿命」を延ばし、美容にも
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私は長年にわたって、健康寿命を延ばす上で役立つヘルスフードの
研究を続けてきました。
その中には、メタボリックシンドロームとロコモティブシンドロームの両方に
効果を発揮するものがあります。
アスタキサンチンはその代表です。
またアスタキサンチンは、はっきりした美肌効果も体感できますので、
健康な老後を過ごすアンチエイジングのための大きな一助となるでしょう。
ふるさと文庫 http://item.rakuten.co.jp/heart810/c/0000000201/
医者や薬を遠ざけて健康寿命をまっとうする 「ふくらはぎイズム」実践3習慣
「なぜ、ふくらはぎをもむと、健康になるのか?」に、医師の立場から
初めて答えた注目の1冊『医者と薬を遠ざける「ふくらはぎ」習慣』
統合医療の専門医である小池弘人氏が、医師の立場から
「ふくらはぎ」と向きあい、医者や薬を遠ざけて健康寿命をまっとうする
「ふくらはぎイズム」を提唱。
その実践として「もむ」「さする」「プチ筋トレ」の3つのやり方を
動画で紹介します。
健康の分かれ道 死ねない時代に老いる ( 前半) – 2024/4/10 久坂部 羊 (著)【アラ還・読書中毒】医師作家の著者、臨床医から検診センターへ。予防は大切だが自覚症状が無いのに気にしすぎ?
著者の父親
学校行きたくなかったが不登校は許されなかった。
最初に不登校したやつは偉い
セミナーなど途中で帰る人を偉いと思ったことがある
わざと自分から病気になる
ミュンヒハウゼン症候群
死んだら表情はない
著者、臨床医から健康センター
での非常勤医と週1の勤務
健康寿命74歳、世界一
健康ビジネスも大きな問題
消費者を馬鹿にしているようなものもある。
第1章
健康の入り口
子供のころから体の弱い人は
早くから気を付けて
細々と長生きすことも多い。
若い頃健康、無防備な生活で
平均のかなり手前で終える。
健康であるにも関わらず、健康データ、環境などに
気になる人は「入口」に吸い込まれている。
確認制脅迫認知症
ガンが死因の一位になったのは
他の病気で死ぬ人が減ったから。
ガンは老化現象の一つと
健康なのに不健康と思っている
「迷路」
健康とお金は似ている。
手段が目的になる。
自分は正常だ、基準がおかしい⋯
レいう人も目た>レがない
という人を見たことがない。
動脈硬化が起こるのは20-30年かかるので
60代が160になっても気にせずとも好い
健康診断とて完全ではないので
毎年受けても安心とは限らない。
立川談志·赤塚不二夫
食道がんを公表し、別の病気で亡くなった。
免疫療法(画期的だが効くガンは限られている)
免疫細胞療法:高いが効かない。
同窓会:健康自慢、病気自慢
第5章 精神の健康
いじめの認定は継続性が含まれていたが、 最近は一度でも。
3~6歳 教えて待つ
かつての日本出れば、女性は不自由だったが
割り切ってしまえば精神面の安定は得やすかった。
社会進出が当たり前になると⋯
女性であるがゆえに給与が低いとか出世が遅い
本人の能力なのか、差別なのか⋯
新型うつ病:いやなことを離れると治る。
本来のウツは頑張れ、はダメだが
新型うつはそれを逆用した⋯
普通、病気になって損するが
得することが出てきた。
医療診断書をもらい給与をももらいながら
休養··
当面は楽に過ごせる、という得が得られる。
努力せずとも手に入る喜び
健康寿命を伸ばし 満足な生き方をし ポックリ逝く人生 模索指南 Facebookプライベートグループ
健康寿命を伸ばし 満足な生き方をし ポックリ逝く人生 模索指南 Facebookプライベートグループ
https://www.facebook.com/groups/221382247723803
http://3306.jugem.jp/?eid=5788
2024年 一番重要なことは ワクチンを打たないことです これ 行っちゃうとね YouTube にアップできないんで まあ 意図的に言わなかったんですけどね ぽっくり 行くだけは実現できますね`w
【COEIROINK:つくよみちゃん】若いうちこそ「腹八分目」?【最新成果紹介】
Q.なんで眼鏡なの? A.趣味です!
はじめましての方は初めまして、そうでない方はこんばんは、帽子と眼鏡です。
気になる研究機関のプレスリリースを紹介するシリーズ!(続くかは未定です)
腹八分目が良いのは皆さんご存知かと思いますが、それでもお腹いっぱい食べたい欲にはなかなか勝てないものです。
そんな中、理化学研究所と東京大学を始めとした国際共同研究グループは、メチオニンというアミノ酸を若いうちに制限するだけで寿命が延びることを明らかにしました。
将来的にはもっと手軽に、健康寿命を延ばせるような世界が訪れると良いですね!
プレスリリース本文(理化学研究所HP)
https://www.riken.jp/press/2023/20231205_1/index.html
成果論文(Nature Communications)
https://www.nature.com/articles/s41467-023-43550-2
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この動画では、フリー素材キャラクター「つくよみちゃん」(© Rei Yumesaki)を使用しています。
■つくよみちゃん公式サイト ⇒ https://tyc.rei-yumesaki.net/
ぼけの壁 2023/1/4 by 和田 秀樹(著)【アラ還・読書中毒】脳の廊下の2大原因・老人性認知症と鬱のことが驚くほどよくわかる。ボケたら不幸は思い込み!環境は変えないほうが良い、ただ見守るのが良
・高齢者の脳の健康について書いた本
・老人性鬱のほうが危険
(若い頃自殺した人がいて・・)
・何もしない方がよい
・ひとり暮らしも良い
・環境を変えるのは良くない
・睡眠時間
認知症・老人性うつ
高齢者の脳はかなりの確率で
老人性うつは比較的対処しやすい
老人性の認知症は急速には進まない
若年性は急速、
明日の記憶、
私の頭の中の消しゴム
脳は30台から萎縮し始める
認知症はむしろおとなしくなる病気
徘徊する人はほんの一握り
第1章認症
家族が本人の行動記録を撮っておく
初期の認知症は知能は保たれている
新しいことが覚えられない
初期:記銘障害
認知症は軽い間の方が迷子になりやすい
(不安症が増す、ケチが増す)
性格が良くなる人:弱い存在になったと自覚して
中期:それまでできていたいことが出来なくなる
失見当識:いる場所や何時化などが分からなくなる
服を着るときボタンを留められなくなる
アルツハイマー60%
自然な老化が早まる程度
若年性は急速
脳血管性認知症
第2章老親がちょっと変!と感じた時の心得
親子共倒れは絶対に避けたい
診断された時、家族は何もしない・・
ただ、見守る
昨日と同じように過ごす
人との交流
適度な運動
趣味
■第4章脳の健康寿命を伸ばす考え方
脳に良いねむり方
睡眠7時間最低6時間
睡眠中に老廃物を出す
眠るために⋯・適度な運動
散歩、朝日を浴びる
よく噛む
口の中、清潔
歯科衛生士にクリーニンクをしてもらうと効果あり
高齢になってからの節制やがまんは命取り 肉・甘い物
聞くことが認知症予防に大切
老眼鏡のように補聴器
運転しなくなると脳と足腰が弱る
運転する場面を限定する
安全サポート車
洗車
脳の健康寿命を延ばす20の動詞
・遊ぶ
・飼う
・見物する
・贅沢をする
・育てる:家庭菜園
・旅する
一人暮らしの方が認知症が悪化しない
FLUSH[demo ver.]/ Murotommy feat. 初音ミク
投稿祭に参加したいがための泣きのデモ版です。
完成は間に合いませんでした、、
パロディ元はオズの魔法使いです。
闇堕ち2周目ドロシー系彼女の歌です。
映画版からも何個か要素引っ張ってきてますが大目に見てください。
Music&Lyrics: Murotommy
Movie: TextAlive, Canva
出し抜けに弾け飛んだ風船
魔法なんてなかったの
嗚呼 呆気ないわね
バケツを貸して
長ったらしい言い訳
ぶかぶかの虚勢
眩しくって見てられない
種と仕掛けの色眼鏡越しでも
端から持ち合わせてるわ
あなたに貰うまでもないわ
この閃きも高鳴りも
あなたを断ち切る勇気さえも
お口八丁の継ぎ接ぎを
掻っ捌いて藁を詰めて
二度と話せないように半田付け
さよならすら言わせない
一人二役のギンガムチェック
建前と本音 掛け合わせて
かき消えた魔法のあとは
言葉通り水に流したげる
理論上の虹の向こう
どうせオーバーザ健康寿命
待って呆けてシャレコウベ
あなたを待ってる時間はない
拠り所はあなたじゃない
人生100年の家づくり – 2020/11/14 建築知識 (編集)【アラ還・読書中毒】健康寿命を延ばすための住まいの条件:温度差を少なく、換気される、植物がある、下からの照明、トイレ・浴室の安全
第1章 環境
交通事故より自宅内の不慮の死が多い。1300人
断熱性Q値を1.9以下に
住宅内事故死は冬場に増加する。
夜のトイレでヒートショック
暖かい環境だとよく動く
特に床の温度。
100万円の断熱工事は11年でぺい
室内空気:57%
ホルムアルデヒドなどシックハウス症候群の物質は
規制強化され続けている。
換気が大切
熱が逃げてはもったいない⋯
熱交換換気システム
睡眠:光からのアプローチ
2時間前から赤っぽい501x以下
自然通风
吹き抜けで風を起こす
塔屋部分で風
睡眠環境
・エアコンの風が直接当たらないよう
夫婦別床
朝は太陽の光で目覚める:
街の明かりは入らないように⋯
理想は自動で朝開くカーテン
窓越しのベッドが良い
フットライト
第2章
運動
一日8000歩
階段の上り下り(意識して上がるのは良い)
Jビングなどでバリアフリー(小さな段はけが
年を取ると、早く動く筋肉が先に衰える
運動は夕方が良い
朝は心筋梗塞や脳卒中
駐車場との距離が長い:歩くことになる
太ももが太い人が長生き
浴室:横手すり、動きやすい、広範囲に支える
トイレ:便器の横に手すり(頑丈な棚)
便器の前は500mm以上のスペース各h所
横からの引き戸にする(解除しやすい)
将来的には車いすも可能になる
住宅事故
・椅子や脚立からの転倒
・階段、小さな段からの転倒
·台所、食堂
夜間移動で足元が暗くならないように⋯
第3章 食事
緑が見える環境で食事
おいしく感じる
植物を育て収穫する
触れる:ハーブがおすすめ
ダイニング:電球色(唾液が増す)暗め 300
キッチン:明るい昼光色 色 6500 k
第4章 メンタル
机など目にするところに植物を配置することで
癒しの効果
造花での効果は不明
犬と見つめあう
照明:急激に変わるとストレス
タスク照明とアンビエント照明の組み合わせ
天井面を照らす
コロナワクチンに関するドイツの最新報告書_シェリー博士.tinn
ワクチンは免疫系と白血球を抑制すると共に「toll様受容体」を犠牲にしている。ワクチン接種回数が多ければ多いほど、免疫系の損傷も大きくなり、その影響も速くなる。」
ワクチンを摂取した人たちのこれから起きる健康被害についての研究結果が、頻繁に発表されるようになった。ワクチン接種者は健康寿命が短くなることを自覚し、今後の人生を悔いのないよう生きていってほしいと思う。でもおそらく、自暴自棄になり犯罪・自殺が激増するでしょう。人間は生物としてはとことん弱く、精神的にも未熟な生き物だから。
掲載元 https://gettr.com/post/p1ng0qsd06c
秋のワクチンより緊急事態条項のほうがやばい!デマ太郎よりは進次郎の方がマシだけど、ダー岸以上にDSのマリオでしょうね!一時期サイディングが流行った!←コメ【アラ還・読書中毒】私事:歯医者さんの舌はがし
どの道中身が分からないアレ…用心に越したことは無いかと。
ちゃんと報道もしてましたよぉ危険性もお知らせしてましたよぉそれでもレプ打ったのはあなた自身の選択、自己責任ですよぉ って感じの逃げ工作
アフリカ疾病対策センターが日本に要請となってますが、裏読みすれば、要請したのはWHO、ゲイⅡでしょうね。ゲイⅡはアフリカ人を枠で虐殺して来たので→
→アフリカ人淘汰に固執してる節が見受けられる。アフリカでは、もうゲイⅡがおススメする枠は打たないとなってるから、信頼ある日本にやらせようという魂胆。
気象兵器、地震兵器等はありますね。国際協定でそれらを使用してはならないと言う事も決まってますから。昭和時代の新聞には実験開始とかも出てましたし。
よしりんや井上先生もしゃべり過ぎですね。その点、及川さんとか深田さんはゲストの扱い上手いですね。サラリーマン経験の有無が関係してるような気がする。
都営住宅に住んでいますが、最近引っ越してくる人は中東系の人が増えて来ました→
→日本語が余り通じないので、ゴミの分別や、掃除当番、町会費の集金など、色々話しをする事が大変です→
→支部長や班長さん等が、翻訳アプリを使ったりして何とかやってますが、どこまでわかって貰えるのか心配です
一時期、外壁のサイデリアが流行ったような気はしますが、今も良い工法なのかなぁ? TV観なくなったので分かりませんが、CMは
【歯医者の舌はがし】
本を読んできた人は初めてだった
邂逅だ
私には必然
本3冊
歯医者なので、強く噛む悪癖に注目
(これまで行ったのが整体)
呼吸
舌の位置
姿勢
腰痛・膝痛
片鼻・片肺
腹式呼吸はしない。
水の飲み込み方
うなじを引っ張り上げる
足を紐で縛って寝る
今回施術なし
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著作紹介動画
「なんとなく不調」がスッキリする! 舌はがし健康法 2022/11 石塚ひろみ( 著 ) 【アラ還・読書中毒】舌の先から足まで一本の管。正しい下の位置は上顎を支える、体の調子がよくなる舌のトレーニング
馬鹿ブス貧乏で生きるしかないあなたに愛をこめて書いたので読んでください 。2019/11 藤森 かよこ (著)【アラ還・読書中毒】
◆著作紹介
舌はがしから始める平井メソッド健康革命 身体の捻れを解き、舌が上がれば、生命力も、健康寿命もupする! – 2024/7/6
藤森かよこ (著), 平井幸祐 (監修), 秋保良子 (監修)
【fire】セミリタイアに潜む難題「長生きリスク」
どうしてセミリタイアが難しいのか、根本的な理由があります。
「自分の寿命が分からない」のが原因です。
もし自分の寿命さえ把握できれば、資産を取り崩す生活だって簡単に計算できるはずです。
しかし実際は無駄な長生きを強いられるうちに健康寿命、経済寿命に悩む羽目になってしまいました。
いわゆる「長生きリスク」です。
今回はそんな長生きリスクについて色々と語りたいと思います。
元動画:https://youtu.be/J-aVYHiPlPM
これでこの方一命ををとりとめられる 大きな大きな保険に 今最も超重大超緊急なこと #毒ワクチン解毒方法 #健康寿命増進方法
これでこの方一命ををとりとめられる 大きな大きな保険に 今最も超重大超緊急なこと #毒ワクチン解毒方法 #健康寿命増進方法 #毒ワクチンにポワされない方法
今最も全国民に周知させるべき最重要情報 https://3306.jugem.jp/?eid=5996
辛いコロナ後遺症を改善する唯一の劇的改善方法 これから死亡リスク軽減する唯一の方法 早く手を打たないと死亡リスクが高まるばかり|dao #note 一命を守る値千金の情報 癌寛解へhttps://note.com/numberone/n/n7d009f98ce51
なんだかね 津波来ているといっても意にせずに高台へ避難せず亡くなっちゃったってのに似た感じかなと
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日本語字幕を付けました。 rich men rorth of richmond オリバー・アンソニー
元の動画→ https://twitter.com/i/status/1693985196050444473
日本語字幕を付けました。ビルボード史上初、チャートイン歴のない無名のアーティストが初登場1位となったオリバー・アンソニーさん
rich men rorth of richmond / Oliver Anthony
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キノシタ薬品
@kinoshitayakuhi
nなし。15文字以内に入らず。ドラッグストアのセルフ化と病院薬の多剤大量処方に警鐘を鳴らし早四十年。創業以来の理念「体づくりに勝る治療なし」を基本に、病院通いの方々の薬害デトックス、筋肉と筋膜を中心とした体づくりで健康寿命の増進をお手伝い。医療業界の闇を石油王ロックフェラーから語れる稀有な薬屋。ワクチン未接種。未婚。
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元気になりたきゃ、お尻をしめなさい 2017/12 船瀬俊介 (著) 【アラ還・読書中毒】シンプルに肛門をしめる、これだけで体にも心にも効果がある、ヨガの手法でも丹田呼吸にもつながる!
先気な人はお尻が閉まっている。
シンブルにひとつ
肚が出来た人になる。
炭田呼吸
若返り
・メンタルが変わる
1日10回のお尻しめ
疲れない
腰痛が治る
便秘が治る
菜食
おもらしがなくなる
SEXが強くなる
小食になる
長生き
いらいらしない
心が折れない
冷静になれる
強い心
やる気がわく
お尻を締める
日1食
休験談
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